３日間断食してみる

明日から３日間プチ断食っていうのをやってみます(●´ω｀●)ゞ

実はワタクシ７月からダイエットをしています。
別れたのが６月なのでちょうど１か月経った死人の状態からスタートしました :-( ｗ

内容は
・筋トレ
・エアロビ
・ヨガ
の３つを週６日。といってもストイックなのではなく、午前中に無理のない範囲で(１つ３０分くらい・・・あ、ヨガは夜やってます。)

それに加えて、毎日野菜中心の食事と、ウォーキング１時間、痩せるツボ押しとリンパマッサージを夜気が向いたらやる感じです。
(あれ…文字にしたら大したことやってなかった感がｗ)

実際、背中の肉が薄くなったり(ブラした時の段差みたいなのが減った♪)、なんか顔つきが変わった(様な気がするｗ)。
何より気持ちが晴れて、前向きになり彼に対する執着が薄まりました。これが一番の成果かも :-o 今でも回路に悩まされる日はありますが・・・。

でも大きな問題が・・・(。・ε・`。)

体重が少しも減・ら・な・い☆

確かに、食生活を変えて、お豆腐とかサラダとか、はたまた生姜入りの紅茶とか、おいしく頂いています。頂きすぎたのかもしれませんｗ
体質の改善は実感していて、ファーストフードとかお菓子とか油っこいものを食べたくなくなったし、シュークリームを見ても前みたいに、わはぁーヽ(*゜∀゜*)ノとはならなくなりました(笑)

でも今は体型を変えるより、体重減らしたいんですよね。
体調がよくなった今なら、断食も問題ないし、一度体内をリセットする意味でも頑張ってみようと思います。

去年フルーツクリーニングという、断食に近い(３日間果物と水)をやってすごくよかったんです。
何ていうか、その後から食べ物に対する無駄な執着も取れて、食べたものの栄養がすぐに体に反映される感じで :-D

別れて以来体も心も不健康で、本調子ではない日が続いていました。
この３日間の挑戦を機に元気になっていきたいと思います。
ここに書いたのは、途中でくじけちゃうことがないようにです。

色んな方の日記などを読ませていただき、私ももっと頑張れるゾナモシ（　・∀・）と意欲が湧きました！
みなさんの自分磨き、美容活動がとっても眩しい :-o

私も頑張ります。
またいろいろみなさんの知恵をお借りすることもあると思いますが、今後もひとつよろしくお願いします
(ﾟ０ﾟ)(｡_｡)

３日後、リニューアルtossanchieを報告できますように(ｕωｕ人)

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