姿勢をよくするためにしていることコメント No.10874
もっきんさん、こんばんは(^-^)
キレイな姿勢って憧れますよね。私の知っている事も、もっきんさんのお役にたつかもと思ったので、投稿させて頂きますね。
姿勢を良くするために、肩を後ろにぐっと引いて立ちたいと思っても、なかなかそう出来ない方がいます。そういう方は、背中の肩甲骨周りがこって固くなっていて、肩を後ろに引きにくい事が多いのです。
まずそこを動かす運動や、もしくはマッサージなどを受けて、ほぐされる事をおすすめ致します。
また、猫背だとお腹をつき出すように立ってしまいがちです。これはバランスをとるためです。その為、腹筋が弱ってしまって、お腹を引っ込めて立ちたい所ですが、これも疲れてしまって出来ない方がおられます。
全てが作用しあっているのですが、お腹に力を入れずに立つ事が続くと、体を立たせておくために、腰の筋肉がお腹の分も頑張って、縮こまって固くなっていたりします。やはりこれもしっかりとほぐすことが大切です。そのままにしておくと、腰痛になったりもします。
肩甲骨と腰を柔らかくしておくと、皆様からのアドバイスを実行しやすくなると思いますので、ご参考になさって頂けたら幸いです。
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さかなるな (ランク外)
※「姿勢をよくするためにしていること」の全コメント
- もっきんさん、こんにちは。
子供の頃から、姿勢が悪いと母に２ｍものものさしで叩かれたり、
…
アミィ -- (No.10797) 2012-09-07 23:33- >アミィさん
コメントありがとうございます。
小さい頃からそういった環境で過ごされていた…
もっきん(投稿者) -- (No.10866) 2012-09-10 19:38
- >アミィさん
コメントありがとうございます。
小さい頃からそういった環境で過ごされていた…
- クラシック・バレエをしている者です。生意気ながら、姿勢には自信があるのでコメントさせていただきま…
リーズ -- (No.10798) 2012-09-08 00:49- >リーズさん
コメントありがとうございます。
クラシック・バレエをされているなんて凄いで…
もっきん(投稿者) -- (No.10867) 2012-09-10 19:38 - >リーズさん
リーズさんの仰っていた事について、ちょっと補足を。
鎖骨を下げるのは健…
イイヒト -- (No.11635) 2012-10-28 20:28
- >リーズさん
コメントありがとうございます。
クラシック・バレエをされているなんて凄いで…
- もっきんさん、こんばんは(^-^)
キレイな姿勢って憧れますよね。私の知っている事も、もっきん...
さかなるな -- (No.10874) 2012-09-10 23:45- >さかなるなさん
コメントありがとうございます！
マッサージなどで体を整えておくことも大…
もっきん(投稿者) -- (No.10897) 2012-09-11 21:13
- >さかなるなさん
コメントありがとうございます！
マッサージなどで体を整えておくことも大…
- もっきんさん、はじめまして♪
私も背が高いので、気を付けないと腰が曲がってしまいます。
…
愛花。 -- (No.10985) 2012-09-18 16:48- >aikoさん
コメントありがとうございます！
ウォーキングレッスンですか！
プロ…
もっきん(投稿者) -- (No.10988) 2012-09-18 20:23
- >aikoさん
コメントありがとうございます！
ウォーキングレッスンですか！
プロ…
- もっきんさん、こんにちは。
皆様から細かいアドバイスを頂いてて、既に姿勢が正しくなっている…
きよみん -- (No.11296) 2012-10-08 09:14
