姿勢をよくするためにしていることコメント No.10985
もっきんさん、はじめまして♪
私も背が高いので、気を付けないと腰が曲がってしまいます。
背が高い人が猫背って、自分に自信がないみたいでかっこ悪ですよね((+_+))
美しい姿勢を目指すなら、ウォーキングレッスンがおススメです。
私も以前通っていたのですが、正しい立ち方、歩き方をプロの方に教えてもらうと、日ごろの意識が変わってきます。
モデルになりたいわけじゃないので、ある程度コツをつかんだら辞めちゃってもいいですしね。
一生モノのスキルなので、是非お勧めです。
参考までに、ウォーキングレッスンで習った正しい姿勢を保つ方法をご紹介します。
【１】壁に背を向けてまっすぐ立ちます。
【２】頭、肩、おしり、かかとが壁にくっつくように、腰はこぶし一個分離れるようにして立ってください。
全身に芯が通っているようにまっすぐ、頭から線で引っ張られているようなイメージです。
【４】しばらくキープして体が覚えたら、一歩前に出ます。
この体制が正しい姿勢です。
この姿勢を意識して維持するようにしてください。
結構いついですよね^^;
でもきついってことは、日ごろ姿勢が悪い証拠なのです。
意識的に直していくことで、徐々に正しい姿勢をキープしている時間が長くなり、姿勢が良くなっていきます。
完璧を目指すのではなく、昨日よりよくなろうという気持ちで、お互い頑張りましょう(^^♪
- イイネ!
- [年齢非公開]
愛花。 (211位)
※「姿勢をよくするためにしていること」の全コメント
- もっきんさん、こんにちは。
子供の頃から、姿勢が悪いと母に２ｍものものさしで叩かれたり、
…
アミィ -- (No.10797) 2012-09-07 23:33- >アミィさん
コメントありがとうございます。
小さい頃からそういった環境で過ごされていた…
もっきん(投稿者) -- (No.10866) 2012-09-10 19:38
- >アミィさん
コメントありがとうございます。
小さい頃からそういった環境で過ごされていた…
- クラシック・バレエをしている者です。生意気ながら、姿勢には自信があるのでコメントさせていただきま…
リーズ -- (No.10798) 2012-09-08 00:49- >リーズさん
コメントありがとうございます。
クラシック・バレエをされているなんて凄いで…
もっきん(投稿者) -- (No.10867) 2012-09-10 19:38 - >リーズさん
リーズさんの仰っていた事について、ちょっと補足を。
鎖骨を下げるのは健…
イイヒト -- (No.11635) 2012-10-28 20:28
- >リーズさん
コメントありがとうございます。
クラシック・バレエをされているなんて凄いで…
- もっきんさん、こんばんは(^-^)
キレイな姿勢って憧れますよね。私の知っている事も、もっきん…
さかなるな -- (No.10874) 2012-09-10 23:45- >さかなるなさん
コメントありがとうございます！
マッサージなどで体を整えておくことも大…
もっきん(投稿者) -- (No.10897) 2012-09-11 21:13
- >さかなるなさん
コメントありがとうございます！
マッサージなどで体を整えておくことも大…
- もっきんさん、はじめまして♪
私も背が高いので、気を付けないと腰が曲がってしまいます。
...
愛花。 -- (No.10985) 2012-09-18 16:48- >aikoさん
コメントありがとうございます！
ウォーキングレッスンですか！
プロ…
もっきん(投稿者) -- (No.10988) 2012-09-18 20:23
- >aikoさん
コメントありがとうございます！
ウォーキングレッスンですか！
プロ…
- もっきんさん、こんにちは。
皆様から細かいアドバイスを頂いてて、既に姿勢が正しくなっている…
きよみん -- (No.11296) 2012-10-08 09:14
