姿勢をよくするためにしていることコメント No.11296

No.112962012-10-08 09:14

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もっきんさん、こんにちは。

皆様から細かいアドバイスを頂いてて、既に姿勢が正しくなっていると思いますが…いかがですか?

私も29才までずっと猫背で、しかも直すつもりもなかったのですが、当時付き合ってた彼が、30才までなら猫背直せるらしいよ!って言ってくれたのを真に受けて頑張りました。

車通勤だったのでシートはほぼ垂直に立てたり、デスクワーク中や食事中に脚を組まず真っ直ぐ座る習慣をつけました。
歩く時は、お腹と尻に力を入れて顎を引き、必要以上に胸を張ってから肩を下げ、腕は前ではなく後ろに振って大股で速く歩くようにして。
毎日、トイレや風呂場ででも一瞬の油断もせず続けてたら、1ヶ月経つころに肩間接が移動する感覚があり約2ヶ月できっちり直りました(^^)v

途中で挫折してはダメです。姿勢に限らず何でも、ひたすら続ければ直すのに大して日数かからないですよ。

頑張って下さいね。
私は姿勢直って便秘も治りました(^^)


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