あんみつさん、はじめまして。私もVitsさんのコメントに

敏感混合肌（赤み）コメント No.40549

No.405492014-07-16 23:54

あんみつさん、はじめまして。

私もVitsさんのコメントに同意です。

そして美肌をつくるには、
内と外の両方からケアをしてあげないといけません。

内側からのはたらきかけとしては
生活習慣に気を付けることです。
食事(食事内容、摂取時間、回数)睡眠(就寝時間、睡眠時間、よく眠れているか)、
運動、腸内環境(胃腸の働き、便通はいいか)、ホルモンバランス(生理の周期、量、それに伴う身体症状の有無)、ストレス(適度なストレスは人を活性化しますが、過ぎると体調を乱す元になります)。
上手に適度なサプリメントで補うのも有効です(美肌には、セラミド、コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロンサン、ビタミン、食物繊維などが良いと思います)

外側からの働きかけとしては、化粧品は皮膚科で肌に合うものを紹介してくれると思います(ただし効果には、必ず個人差があるので試してみて効果がみられない場合は、色々なものを試していくことだと思います)

洗顔の時に、十分泡立てて、泡で洗うようにしていますか？
お湯もNG!!お湯は、必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥やシワの元になってしまうので。
水が良いが、冬場は寒いので、
せめてぬる～い湯にしてください。
そして
肌を擦るのはNG!洗顔後の拭き取りも、タオルで擦ってはダメです。
優しく優しくタオルに水分を染み込ませるように、肌にのせる感じでね。

保湿は十分してください。
この時も、肌をこすらないように注意してください。
保湿の後のクリームも優しく肌にのせるようにのばして、水分が逃げないようにお肌に蓋をしてあげましょう。
塗りすぎも注意です。

それから、紫外線にも気をつけましょう。
日焼けどめはもちろんですが、帽子や日傘などを使い、肌へのダメージを減らしましょう。

肌は
お化粧して「隠す」という意識よりも
素肌を美しく整えていく、つくっていくという意識で取り組まれると良いと思います。

時間がかかるかもしれませんが、良かれと思ったことを色々とチャレンジして、ご自身に合った方法を見つけだしてくださいね。
頑張ってください！