～引き締まった脚を手に入れるには～コメント No.40742
モデルさん、整体師さんから教えてもらった事です。
まずは、基礎・基本が大事です。
まずは、規則正しい生活を心がけてみましょう。
ダイエット＝生活です。
運動を取り入れる事。
体が痩せていけば、足も自然と細くなります。
運動には、ウォーキングが１番よいと、整体師さんがいっていました。
１日１０分程度でいいので取り入れてみましょう。
また、１番大事なのが、姿勢です。
立ってる時は、ちゃんと両足に重心をかけて立つようにする。
足をくんだり、片方に重心をかけたりしない。
これを心がける事で、足首も、足全体も綺麗になっていきます。
私も主さんと同じで太ももだけが太かったですが、
全体的にやせたら、太ももも自然と細くなりましたよ。
また、マッサージも効果があります。
- イイネ!
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nyanchu (ランク外)
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- モデルさん、整体師さんから教えてもらった事です。
まずは、基礎・基本が大事です。
ま...
nyanchu -- (No.40742) 2014-07-21 07:42
