二の腕タルタル・・・コメント No.8329
半袖の出番が多くなり 二の腕の裏のタルタル..気になりますよね。
私も一緒ですよ～なので 今回 頑張りはじめていることがあります。
体育座りから両足を少し前にして 両手はお尻ラインから30センチ程 後方につき
その状態から お腹を天井に突き上げるように お尻を床からもち上げます。
二の腕の裏に負荷がかかっている事を確認しながら 肘を後ろにつきだすように曲げて 伸ばしての
繰り返しです。 逆腕立て伏せみたいなかんじです。
何か用事をしながらできる事ではないのですが テレビを見ながらやってみてます。
効果はというと... まだ始めたばかりですが じわじわきてるとおもいます！
- イイネ!
- [44歳]
yokopooh (258位)
※「二の腕タルタル・・・」の全コメント
- 半袖の出番が多くなり 二の腕の裏のタルタル..気になりますよね。
私も一緒ですよ～なので 今回...
yokopooh -- (No.8329) 2012-06-03 12:20- yokopoohさん
コメントありがとうございます！
がんばっていらっしゃるのですね。え…
ホシマユ(投稿者) -- (No.8336) 2012-06-03 19:45
- yokopoohさん
コメントありがとうございます！
がんばっていらっしゃるのですね。え…
-
同年代ですね！よろしくお願いします。
二の腕タルタル・・・わかります！
ノースリーブを着…
まりおん -- (No.8349) 2012-06-04 08:16- まりおんさんの二の腕を引き締める方法いいですねぇ。
あら簡単♪
これならいつでもできます…
ともろん -- (No.8361) 2012-06-04 14:44- ともろんさん
コメントありがとうごいます。
やはり二の腕気になりますよね。
同じお悩み…
ホシマユ(投稿者) -- (No.8380) 2012-06-04 22:01
- ともろんさん
コメントありがとうごいます。
やはり二の腕気になりますよね。
同じお悩み…
- まりおんさん
同年代の方からのコメントうれしいです。こちらこそどうぞよろしくお願いします。
…
ホシマユ(投稿者) -- (No.8377) 2012-06-04 20:25- >ホシマユ(投稿者)さん
ドアノブ体操、気に入っていただけたようで嬉しいです！
本当に簡単で…
まりおん -- (No.8391) 2012-06-04 22:26
- >ホシマユ(投稿者)さん
ドアノブ体操、気に入っていただけたようで嬉しいです！
本当に簡単で…
- まりおんさんの二の腕を引き締める方法いいですねぇ。
あら簡単♪
これならいつでもできます…
- 私が聞いた、二の腕のたるみの一番の解決法は「姿勢」だそうです。
二の腕の太いかたの大半は、…
ハミハミ -- (No.8354) 2012-06-04 08:17- 二の腕も姿勢にかかわってくるんですね！
私もハミハミさん同様猫背で肩が前にきているタイプです。…
ともろん -- (No.8362) 2012-06-04 14:48- >ともろんさん
ドアノブ体操！
わかりやすくていい名前です（笑）
簡単な動きだけど、繰り返…
まりおん -- (No.8390) 2012-06-04 22:17
- >ともろんさん
ドアノブ体操！
わかりやすくていい名前です（笑）
簡単な動きだけど、繰り返…
- ハミハミさん
コメント感謝です♪♪
やっぱり姿勢は大切なんですね・・・
私も姿勢には自信が…
ホシマユ(投稿者) -- (No.8378) 2012-06-04 20:25
- 二の腕も姿勢にかかわってくるんですね！
私もハミハミさん同様猫背で肩が前にきているタイプです。…
