下半身太りコメント No.8347
下半身太りは本当に悩みますよね。
でも、運動すればするほど太くなるというのは、運動の種類によると思いますよ。
たとえばバレエダンサーは本当に運動量が多いですけど、しなやかで
ほっそりしていますよね。
ようはどのように筋肉を着けていくかにかかっていると思います。
そこで私がオススメしたいのは大人のためのバレエ教室です。
大人のための教室はストレッチが中心ですので、そんなに難しいことは
ないですし、体全体の筋肉を使うので本当につかれます。
（ヨガもそうですが、私にはバレエが合いました）
いつも使わない筋肉を使わないとできないポーズもたくさんあるので
なかなか痩せない足も次第に細くなります。
今はバレエエクササイズのDVDなども出ていますが、できれば一度教室に通って
基本的な姿勢を習ってからをオススメします。
足だけでなくうでなどにも効きますので全体的にすっきりしてきて
むくみにも効きますよ。
- イイネ!
- [年齢非公開]
hiroko (243位)
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- 下半身太りは本当に悩みますよね。
でも、運動すればするほど太くなるというのは、運動の種類による...
hiroko -- (No.8347) 2012-06-04 08:15- >hirokoさん
そうですよね～どう筋肉をつけていくかですよね。
…
yokopooh(投稿者) -- (No.8358) 2012-06-04 12:10
- >hirokoさん
そうですよね～どう筋肉をつけていくかですよね。
…
-
お仕事はデスクワークが中心でしょうか。
これからの季節、エアコンで体が冷えて足もむくみやす…
yuri -- (No.8348) 2012-06-04 08:16- >yuriさん
デスクワークです。そして冷え性で靴下はかかせません。
夕方は靴下のあとが く…
yokopooh(投稿者) -- (No.8359) 2012-06-04 12:31
- >yuriさん
デスクワークです。そして冷え性で靴下はかかせません。
夕方は靴下のあとが く…
