下半身太りコメント No.8347

No.83472012-06-04 08:15

3

下半身太りは本当に悩みますよね。
でも、運動すればするほど太くなるというのは、運動の種類によると思いますよ。

たとえばバレエダンサーは本当に運動量が多いですけど、しなやかで
ほっそりしていますよね。
ようはどのように筋肉を着けていくかにかかっていると思います。
そこで私がオススメしたいのは大人のためのバレエ教室です。
大人のための教室はストレッチが中心ですので、そんなに難しいことは
ないですし、体全体の筋肉を使うので本当につかれます。
(ヨガもそうですが、私にはバレエが合いました)

いつも使わない筋肉を使わないとできないポーズもたくさんあるので
なかなか痩せない足も次第に細くなります。

今はバレエエクササイズのDVDなども出ていますが、できれば一度教室に通って
基本的な姿勢を習ってからをオススメします。
足だけでなくうでなどにも効きますので全体的にすっきりしてきて
むくみにも効きますよ。

※「下半身太り」の全コメント

▲ ページTop

コメント元のトピックに戻る

注目度急上昇の相談・トピック

会員登録
閉じる
必須です 3文字以上必要です 16文字以内にしてください 半角英数字のみです 既に登録済みです
OK!
必須です 6文字以上必要です 16文字以内にしてください 半角英数字のみです
OK!
必須です 3文字以上必要です 16文字以内にしてください
OK!
必須です 正しいメールアドレスを入力してください 既に登録されています
OK!
 /  / 
「利用規約に同意する」にチェックがありません
OK!
簡単ログイン -外部サービスでログインもできます-
Facebook Twitter Google+ LINE
簡単ログイン -外部サービスでログインする-
Facebook Twitter Google+ LINE