大人ニキビを治したいコメント No.8363
ニキビって 食生活、睡眠、便秘、ストレスとさまざまな事が絡んでくるので
どこらか改善していくか悩み、それがストレスになりますよね。
生理2週間前は皮脂の分泌量が増えるためニキビがでやすくなるそうです。
この時期に食生活や睡眠不足を気にかけておくだけでも 予防につながりますよね。
私も おでこの辺りにできるので まずはお肌を清潔に保つことを心がけて洗顔しています。
日本の水に合って泡立ちのいい弱アルカリ性洗顔料をたっぷりと泡立てこすらず やさしく
あらいます。（洗顔料を長くつけていると刺激になるので２０秒くらい）
すすぎ落としはぬるま湯でたっぷりと。ありきたりですが清潔に保つのが第一ですからね。
メイクも必要なくなったら早めに落とすも心がけています。
- イイネ!
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rinsan (259位)
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どこらか改善していく...
rinsan -- (No.8363) 2012-06-04 14:27- >rinsanさん
お返事ありがとうございます。
私の生活習慣の中で最も良くないのは、睡眠不…
オリビア(投稿者) -- (No.8386) 2012-06-04 23:18
- >rinsanさん
お返事ありがとうございます。
私の生活習慣の中で最も良くないのは、睡眠不…
