大人ニキビを治したいコメント No.8386
>rinsanさん
お返事ありがとうございます。
私の生活習慣の中で最も良くないのは、睡眠不足なんです。
そう･･･ 自分でもよくわかっているんですけど、早寝ができないんです。
もったいない気がしてしまって（＾＾；
いつも寝るのは深夜１時近くになってしまいます。
朝は、６時半に起きます。
お肌には良くないですよね。
そのかわり、食生活には気を付けていて、毎日フルーツは欠かさず、
脂っぽいものは控えるようにしてます。
でも、睡眠って、やっぱり大事ですよね。
あと１時間でも早く寝る努力をしてみようかな。。。
それから、弱アルカリ性洗顔料って聞いたことなかったです。
洗顔料とかボディソープって、よく弱酸性っていいますよね。
弱アルカリ性洗顔料、ちょっと調べてみたら「石鹸」なんですね！
日本の水（軟水）には石鹸の方が泡立ちが良く汚れも落ちるって・・・
なんだか目からウロコでした！
今日からでも石鹸洗顔に変えようと思います。
※「大人ニキビを治したい」の全コメント
- ニキビって 食生活、睡眠、便秘、ストレスとさまざまな事が絡んでくるので
どこらか改善していく…
rinsan -- (No.8363) 2012-06-04 14:27- rinsanさん
お返事ありがとうございます。
私の生活習慣の中で最も良くないのは、睡眠不...
オリビア(投稿者) -- (No.8386) 2012-06-04 23:18
- rinsanさん
お返事ありがとうございます。
私の生活習慣の中で最も良くないのは、睡眠不...
