二の腕のコメント No.9466

No.94662012-07-11 08:13

1

heeさん、こんにちは。
二の腕ぷにぷには気になりますね

何とかしたい!

私の経験で、二の腕にきいたのは
肩を動かすことでした。
その代わり肩に筋肉つきますよ。

自主トレはしませんでした。

仕事が現場になり、
積む、持ち上げる、運ぶ作業が
増えました。体力づくりのため
某ラケットスポーツを週1〜2の
ペースで1年くらいして、

二の腕ぷにぷには無くなり、
肩の筋肉がつきました。

某ラケットスポーツは
効くと思います。

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