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恋愛ユニバーシティの「３つのメリット」とは？ --
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投稿内容
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今は冬だから脚を隠せるアイテムはいくらでもありますが、これからの季節は膝より上のスカートやズボンを履く機会が増えると思います。
そこで、これからの季節に備え自信を持って短いスカート、ズボンを履ける引き締まった脚にしていきたいと思うんですけど、具体的にどのような事をしたら良いのでしょうか？
私の場合、ふくらはぎは太くないんですけど、膝から上の太ももがやばいです。
それと、出来たら足首を細くする方法もお教えいただけたら幸いです。
よろしくお願いします！
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モデルさん、整体師さんから教えてもらった事です。
まずは、基礎・基本が大事です。
まずは、規則正しい生活を心がけてみましょう。
ダイエット＝生活です。
運動を取り入れる事。
体が痩せていけば、足も自然と細くなります。
運動には、ウォーキングが１番よいと、整体師さんがいっていました。
１日１０分程度でいいので取り入れてみましょう。
また、１番大事なのが、姿勢です。
立ってる時は、ちゃんと両足に重心をかけて立つようにする。
足をくんだり、片方に重心をかけたりしない。
これを心がける事で、足首も、足全体も綺麗になっていきます。
私も主さんと同じで太ももだけが太かったですが、
全体的にやせたら、太ももも自然と細くなりましたよ。
また、マッサージも効果があります。
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