図解 やさしくわかる認知行動療法
図解 やさしくわかる認知行動療法
心が辛かったり苦しかった時に役にたつ認知行動療法をわかりやすく説明した本。
Amazonの説明の一部：こころの病気や日常の落ち込んだ気分に効果的な心理療法
うつ病や不安障害などのこころの病気の治療には、薬物療法が多く
行われていますが、薬で一時的に症状を改善できても、再びその症
状に悩まされる人が少なくありません。
そこで現在、こころの病気に有効な治療法として、薬物療法と並ん
で行われているのが、認知行動療法です。考え方のクセを見直し、
ものごとの捉え方を変えて行動してみることで、つらい気分の原因
を解消していきます。
本書では、認知行動療法の基本的な考え方と治療の流れをわかりや
すく解説しました。
本
紹介者: ぐっどうぃる博士
