自立した女になるにはコメント No.70764
あんころさんこんにちは♪
ご相談を見て、すごく大人だなーと思いました！
10代でそこまで考えられる人ってなかなかいないですよ。
私は25歳くらいまで超依存体質のストーカー女でした笑
さて、本題に入りますね♪
＞依存から抜け出し、また楽しく生きれるようにするにはどうしたらいいでしょう？
＞彼の連絡がなくても平気でいられるにはどうしたらいいですか？？
ちょっと屁理屈みたいな話になってしまうんですけど、頑張って理解してやってください笑
依存から抜け出すと楽しく生きられる。
依存から抜け出すと彼の連絡がなくても平気でいられる。
というのは順序が違って、正しくは
依存から抜け出せなくても楽しく生きる。
彼の連絡がないときは平気でいなくていい。
なんです♪
たとえ話をしますね。
「依存から抜け出すと楽しく生きられる」というのは、裏を返せば「依存から抜け出さないから楽しく生きられない」ということになりますよね。
これは、タバコをやめようとしている人が「ニコチン依存症が治らないからタバコをやめられません」と言っているのと同じなんです。
ニコチン依存症が治るのを待ってたらいつまで経ってもタバコなんてやめられないし、もっと言えばタバコをやめない限りニコチン依存症が治るはずがないんですよ。
ですから、依存から抜け出すのが先ではないんです。
楽しく生きるのが先なんです。
「彼からの連絡がなくても平気でいたい」というのも同じ理屈です。
これをタバコに例えると「タバコを嫌いになりたい」ということです。
こんなの無理じゃないですか。
嫌いになれたら確かに楽でしょうけど、今まで積み重ねてきたものをそう簡単に覆せるはずもないですし。
だからまずは、タバコを好きなままタバコをやめるしかないです。
彼の連絡がなくて不安になる気持ちをどうにかしようとしなくていいんですよ。
不安になるのは自然なことなので仕方ないです。
ただ、それを彼にぶつけたりヒステリーを起こしたりしなければそれでいいのです。
そこを割り切りましょうね♪
不安なままでいいので、楽しく生きてください。
続いて、「じゃあどうすれば楽しく生きられるのか？」という話をしますね。
あんころさんの
・好きなこと
・好きなもの
・やりたいこと
・会いたい人
・見たい景色
・食べたいもの
こういうのをずらーっと書き出してみてください。
「お金がない」とか「時間がない」とか「遠い」とか、そういうことはまずは置いておいて、とりあえずリストアップしてみてください。
（ただし彼と関係のあることは除外する）
そして、できそうなものからやってみてください。
いつかはそのリストを完全制覇するくらいの気持ちで、どんどんやってみてください。
このとき、不安な気持ちが出てくることもあると思います。
連絡を気にしてスマホばかり見てしまうこともあるでしょう。
でも、そんな自分を責めないでくださいね。
「楽しいことに集中しろ！」なんて自分を叱らないでくださいね。
１秒でも２秒でも、楽しい時間が増えればそれでOKなんですよ♪
その１秒が１分になり、１時間になり、１日になり、１ヶ月になります。
楽しい時間が増えれば増えるほど、不安な気持ちは減っていくはずです。
不安な気持ちを減らそうとするのではなくて、楽しい時間を増やそうとしてくださいね。
不安な気持ちは自然に減りますし、逆に「減らそう！」と思うと減らないものですから。
抽象的な話になりましたが、少しでも雰囲気が伝わるとうれしいです。
ご相談を見て、すごく大人だなーと思いました！
10代でそこまで考えられる人ってなかなかいないですよ。
私は25歳くらいまで超依存体質のストーカー女でした笑
さて、本題に入りますね♪
＞依存から抜け出し、また楽しく生きれるようにするにはどうしたらいいでしょう？
＞彼の連絡がなくても平気でいられるにはどうしたらいいですか？？
ちょっと屁理屈みたいな話になってしまうんですけど、頑張って理解してやってください笑
依存から抜け出すと楽しく生きられる。
依存から抜け出すと彼の連絡がなくても平気でいられる。
というのは順序が違って、正しくは
依存から抜け出せなくても楽しく生きる。
彼の連絡がないときは平気でいなくていい。
なんです♪
たとえ話をしますね。
「依存から抜け出すと楽しく生きられる」というのは、裏を返せば「依存から抜け出さないから楽しく生きられない」ということになりますよね。
これは、タバコをやめようとしている人が「ニコチン依存症が治らないからタバコをやめられません」と言っているのと同じなんです。
ニコチン依存症が治るのを待ってたらいつまで経ってもタバコなんてやめられないし、もっと言えばタバコをやめない限りニコチン依存症が治るはずがないんですよ。
ですから、依存から抜け出すのが先ではないんです。
楽しく生きるのが先なんです。
「彼からの連絡がなくても平気でいたい」というのも同じ理屈です。
これをタバコに例えると「タバコを嫌いになりたい」ということです。
こんなの無理じゃないですか。
嫌いになれたら確かに楽でしょうけど、今まで積み重ねてきたものをそう簡単に覆せるはずもないですし。
だからまずは、タバコを好きなままタバコをやめるしかないです。
彼の連絡がなくて不安になる気持ちをどうにかしようとしなくていいんですよ。
不安になるのは自然なことなので仕方ないです。
ただ、それを彼にぶつけたりヒステリーを起こしたりしなければそれでいいのです。
そこを割り切りましょうね♪
不安なままでいいので、楽しく生きてください。
続いて、「じゃあどうすれば楽しく生きられるのか？」という話をしますね。
あんころさんの
・好きなこと
・好きなもの
・やりたいこと
・会いたい人
・見たい景色
・食べたいもの
こういうのをずらーっと書き出してみてください。
「お金がない」とか「時間がない」とか「遠い」とか、そういうことはまずは置いておいて、とりあえずリストアップしてみてください。
（ただし彼と関係のあることは除外する）
そして、できそうなものからやってみてください。
いつかはそのリストを完全制覇するくらいの気持ちで、どんどんやってみてください。
このとき、不安な気持ちが出てくることもあると思います。
連絡を気にしてスマホばかり見てしまうこともあるでしょう。
でも、そんな自分を責めないでくださいね。
「楽しいことに集中しろ！」なんて自分を叱らないでくださいね。
１秒でも２秒でも、楽しい時間が増えればそれでOKなんですよ♪
その１秒が１分になり、１時間になり、１日になり、１ヶ月になります。
楽しい時間が増えれば増えるほど、不安な気持ちは減っていくはずです。
不安な気持ちを減らそうとするのではなくて、楽しい時間を増やそうとしてくださいね。
不安な気持ちは自然に減りますし、逆に「減らそう！」と思うと減らないものですから。
抽象的な話になりましたが、少しでも雰囲気が伝わるとうれしいです。
- [年齢非公開]
みのり ランク圏外
※「自立した女になるには」の全コメント
- あんころさんこんにちは♪
ご相談を見て、すごく大人だなーと思いました！
10代でそこまで考え...
みのり -- (No.70764) 2018-01-23 15:13 - 丁寧な回答、ありがとうございました！<(_ _)>
すごく心が楽になりました。
ここで質問し…
あんころ(投稿者) -- (No.70772) 2018-01-23 19:10
