GW突入！
ということで、日頃頑張っている私の胃袋を労ってあげることに(*´-`)
先日セミナーで頂いた“酵水素328選”でファスティング！
とりあえず今回はお試し【１日コース】
準備デー→実施デー→回復デーのTTL3日間。
ダイエットのベースにでもしようかと。
食べるの大好きな私が1日何も食べないだなんて、耐えれるのか？！(笑)
まぁ、1日だしね。
やってみましょう。
【準備day】
朝食: 大麦若葉+野菜ジュース
間食: 玉こんにゃくx2
昼食: とろろワカメスープ、生揚げ(納豆めんたいソースがけ)
夜食: よせ豆腐、中華風スープ(海鮮、ニラ、モヤシ)
その他: 水分1.5L
※水分: 水、コーン茶、ルイボス茶、炭酸水
本日は準備デーだし、気が楽だぁ。
お酒、揚げ物、炭水化物に注意する程度。
私は誘惑に弱いので、この3日間は予定を入れない！
部屋の掃除と気晴らしウォーキングのみ。
テレビも控えないと、美味しい情報ばっかりだぁ～(-_-)
ということで、日頃頑張っている私の胃袋を労ってあげることに(*´-`)
先日セミナーで頂いた“酵水素328選”でファスティング！
とりあえず今回はお試し【１日コース】
準備デー→実施デー→回復デーのTTL3日間。
ダイエットのベースにでもしようかと。
食べるの大好きな私が1日何も食べないだなんて、耐えれるのか？！(笑)
まぁ、1日だしね。
やってみましょう。
【準備day】
朝食: 大麦若葉+野菜ジュース
間食: 玉こんにゃくx2
昼食: とろろワカメスープ、生揚げ(納豆めんたいソースがけ)
夜食: よせ豆腐、中華風スープ(海鮮、ニラ、モヤシ)
その他: 水分1.5L
※水分: 水、コーン茶、ルイボス茶、炭酸水
本日は準備デーだし、気が楽だぁ。
お酒、揚げ物、炭水化物に注意する程度。
私は誘惑に弱いので、この3日間は予定を入れない！
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