私は彼の何なのでしょうコメント No.10322

No.103222012-08-12 10:13

>桜子(投稿者)さん
はじめまして。別れてから四ヶ月間、未だに苦しさを抱えたままでらっしゃるんですね。

お一人でいろいろと考えてるから辛い気持ちの繰り返しになってるんじゃないでしょうか？
ひとりでは気持ちの辛さを抱えきれないなら、誰か信頼できる人に悩みや苦しみを
打ち明けてしまうのが一番いいと思います。

カウンセリングを受けてみるのはどうでしょう？
以前にchocolatさんも勧めてらっしゃいましたが、ネットでメールカウンセリングや
初回無料というサイトは検索すれば多く見つかります。
以前見て私が時々利用しているサイト「カウンセリングサービス」もその一つです。
こちらの「すぐに役立つ心理学講座」がお勧めです。
http://www.counselingservice.jp/lecture/lecture.html

執着を手放す方法や訓練法、イメージする方法など具体的に書かれています。お勧めです。
苦しい気持ちを文章にして書くのもお勧めです。
ノートに書きなぐるのもいいし、こちらのサイトで用意されている日記に書いてみることもいいと思います。

桜子さんには、「傾聴」してもらえる「対面カウンセリング」あるいは
「電話カウンセリング」もいいかと思います。

精神科へ行け、薬を貰えというレスもありましたが、一般的に精神科というのは
抵抗があってハードルが高いと思われます。
普通の内科でも、体の不調を訴えたら何故か睡眠導入剤を出されることが
ありましたが、私には薬効が強すぎて酷い目に遭ったことがあります。

カウンセリングや心療内科を標榜しているところも多いので、そちらを私はお勧めします。

辛い気持ちを手っ取り早く消し去りたいのに、お医者様が判断すれば投薬もありうるでしょうが
それに伴う「喪ったものへの喪の作業」
「苦しみを手放す方法」を実行しないと、根本的な解決はいつまでもできません。

辛くて日常生活を送るのも苦しいなら、精神がもたらす苦しみを少しでも
減らす努力が大切です。
心は体を毒します。
心の毒が体を苦しめ、やがて自分自身ではどうにもならない負のスパイラルに
入り込んでしまいます。

これまでに出ている、皆さんからの親身な心を砕いたアドバイスをきちんと
読み込んでください。
その中で、実行可能なものから、少しずつでもいいので実践してみてください。

桜子さんが、ここで何度「苦しい、なんとかしてください」と言っていても
あなたの苦しみを減らせるのは、あなた自身の心しかないのです。

赤の他人の私たちが示せるのは、解決方法への道筋だけで、桜子さんが
実践しなければなにもかもが徒労に終わります。

恋愛の醍醐味とは、恋の苦しみさえ喜びに変えてしまう、歪んだ
マゾヒズムではないと思います。
あなたの「苦しみたがっている心」を減らせるのは、桜子さん自身にしかできません。

ジョングレイ氏の著作「だから、あなたは今でもひとり」をお勧めしておきますね。
衝撃的なタイトルですが、失恋や死別の悲しみを癒す方法を、段階を追って丁寧に書かれています。

私は失恋ではなく、大事な人が亡くなった直後にこれを読みました。
これを読んで、悲しみを思い出して泣くということも、癒しの一つになると私は思いました。
読んでみて損はない良書だと思います。