片想いの嫉妬心を抑制したいコメント No.109929
マーゴさん、こんにちは。
嫉妬心をコントロールできるようになりたいですか。うーん、難しい質問ですね。
でも、ご相談を読むと、マーゴさんはご自分の気持ちを「嫉妬心だ」とハッキリ自覚なさっているばかりか、「こういうシチュエーションで嫉妬してしまう」と具体的に例を挙げられていて、そのうえご自分の内面を理解され、「依存先を増やしてみたけど、ダメだった」という行動の結果を分析しておられますよね。
私は、マーゴさんは思慮深い方で、自分のことや周りのことを客観的な視点から見ることが出来る方なんだなぁと思いましたよ。じゅうぶん、ご自分の感情を分かっておられると思いました。
それで、「諦められないし、嫉妬心をどうすることも出来ない」んですよね。
それくらい「恋しい、愛しい」というのは強烈な感情なんですよね。
（ぐっどうぃる博士も、プロトコルで「ほとんど全ての人は感情や衝動の奴隷として生きている。理性で恋愛相手を選ぶ人など、この世の中にほとんどいないと言って良いかもしれない。」とおっしゃっています。）
私はマーゴさんよりも一回り年上ですが、申し訳ないことに「自分の感情（嫉妬心）を完全にコントロールする方法」は分かりません。感情はときに理性や思考を上回る強い衝動や行動につながる推進力を持っているので、それを理性でコントロールするとなると、「頭では分かっているけど、心が納得しない状態」になりますよね。それを良しとするのか、どのように答えを出すのかと考えるととても難しいです。
ただ見方を変えると、「答えを出さない、現状をあるがままに受け入れる」という方法があってもいいのではとも思います。
マーゴさんは
＞彼女と恋人になりたいとかは考えていません。
なんですよね。だったら、諦める必要はあるのかなぁ？と思いました。
彼女の親しい友人として共に過ごす時間を大事にする。「あぁ、好きだなぁ」と思いながら幸せを噛みしめるだけで何もしない、という選択肢があっても良いのではと思ったんですが、いかがでしょうか。
そして、芽生える嫉妬心についても思っているだけで実際誰かに危害を加えているわけではないのですよね？でしたら、嫉妬してしまう自分を責めたりせずに、「今、すごく嫉妬してるなぁ」とその時の感情を否定せずに浸ってみてはいかがでしょうか。
最後に具体的な意見も申しますと、
＞依存先を増やすという手も、彼女以上に想える相手がおらず「依存相手は増えたけど彼女への嫉妬心は変わらない」という状況になるだけでした。
マーゴさんはおそらく恋愛の優先順位がとても高くなっているので、人を相手に依存先を増やしても優先順位が変わらなかったのだと思います。
趣味を増やす、資格取得に向けた勉強をするなど、別ジャンルの依存先を増やして強制的に恋愛について考える時間を減らしてみましょう。
また、マーゴさんはご相談内容から察するにご自分の内面と向き合う内観が出来ておられるようですので、これを機会に心理学について学びを深めてみるというのも一つの手かと思います。人の心を学ぶうちに、巡り巡って自分の感情を今より深く理解できるようになるかもしれません。
何とも要領を得ない回答となってしまい、申し訳ありません。
マーゴさんのお悩みが少しでも晴れますよう、応援しております。
嫉妬心をコントロールできるようになりたいですか。うーん、難しい質問ですね。
でも、ご相談を読むと、マーゴさんはご自分の気持ちを「嫉妬心だ」とハッキリ自覚なさっているばかりか、「こういうシチュエーションで嫉妬してしまう」と具体的に例を挙げられていて、そのうえご自分の内面を理解され、「依存先を増やしてみたけど、ダメだった」という行動の結果を分析しておられますよね。
私は、マーゴさんは思慮深い方で、自分のことや周りのことを客観的な視点から見ることが出来る方なんだなぁと思いましたよ。じゅうぶん、ご自分の感情を分かっておられると思いました。
それで、「諦められないし、嫉妬心をどうすることも出来ない」んですよね。
それくらい「恋しい、愛しい」というのは強烈な感情なんですよね。
（ぐっどうぃる博士も、プロトコルで「ほとんど全ての人は感情や衝動の奴隷として生きている。理性で恋愛相手を選ぶ人など、この世の中にほとんどいないと言って良いかもしれない。」とおっしゃっています。）
私はマーゴさんよりも一回り年上ですが、申し訳ないことに「自分の感情（嫉妬心）を完全にコントロールする方法」は分かりません。感情はときに理性や思考を上回る強い衝動や行動につながる推進力を持っているので、それを理性でコントロールするとなると、「頭では分かっているけど、心が納得しない状態」になりますよね。それを良しとするのか、どのように答えを出すのかと考えるととても難しいです。
ただ見方を変えると、「答えを出さない、現状をあるがままに受け入れる」という方法があってもいいのではとも思います。
マーゴさんは
＞彼女と恋人になりたいとかは考えていません。
なんですよね。だったら、諦める必要はあるのかなぁ？と思いました。
彼女の親しい友人として共に過ごす時間を大事にする。「あぁ、好きだなぁ」と思いながら幸せを噛みしめるだけで何もしない、という選択肢があっても良いのではと思ったんですが、いかがでしょうか。
そして、芽生える嫉妬心についても思っているだけで実際誰かに危害を加えているわけではないのですよね？でしたら、嫉妬してしまう自分を責めたりせずに、「今、すごく嫉妬してるなぁ」とその時の感情を否定せずに浸ってみてはいかがでしょうか。
最後に具体的な意見も申しますと、
＞依存先を増やすという手も、彼女以上に想える相手がおらず「依存相手は増えたけど彼女への嫉妬心は変わらない」という状況になるだけでした。
マーゴさんはおそらく恋愛の優先順位がとても高くなっているので、人を相手に依存先を増やしても優先順位が変わらなかったのだと思います。
趣味を増やす、資格取得に向けた勉強をするなど、別ジャンルの依存先を増やして強制的に恋愛について考える時間を減らしてみましょう。
また、マーゴさんはご相談内容から察するにご自分の内面と向き合う内観が出来ておられるようですので、これを機会に心理学について学びを深めてみるというのも一つの手かと思います。人の心を学ぶうちに、巡り巡って自分の感情を今より深く理解できるようになるかもしれません。
何とも要領を得ない回答となってしまい、申し訳ありません。
マーゴさんのお悩みが少しでも晴れますよう、応援しております。
- [年齢非公開]
suono ランク圏外
※「片想いの嫉妬心を抑制したい」の全コメント
- マーゴさんへ
はじめまして、美々と申します。
私の意見を述べますね。
やきもち、嫉…
美々（mi2) -- (No.109905) 2023-10-11 12:50 - マーゴさん、こんにちは。
嫉妬心をコントロールできるようになりたいですか。うーん、難しい質...
suono -- (No.109929) 2023-10-12 17:05
