私は本当に彼のことが好きだったのかコメント No.116122

No.1161222025-05-19 12:35

こんにちは。ご相談ありがとうございます。
お話を読ませていただき、「もっと悲しむと思っていたのに、案外冷静な自分がいる」──その戸惑い、とてもよく伝わってきました。

■「本当に好きだったのか？」という問いについて

まず最初にお伝えしたいのは、好きだったからこそ一緒にいた時間があったということです。
今「本当に好きだったのか？」と思っているのは、過去の気持ちが嘘だったのではなく、
「その気持ちが今も続いているかどうか」あるいは「自分の心にどんな意味を持っていたか」に迷っている状態なのだと思います。

■今冷静でいられる理由について考えられること

1. ■気持ちがすでにすり減っていた
同棲生活の中で、「何を考えているか分からない」と感じ続けていたということは、
日々のコミュニケーションで心がすれ違っていた、もしくは一人で頑張っていた時間が長かったのではないでしょうか。

その結果、喧嘩や別れの瞬間に、「もういいや」と心のどこかで整理がついていた可能性があります。

2. ■「喪失」よりも「解放感」が勝っている
恋人を失った直後に感じるのは、必ずしも「喪失感」ばかりではありません。
時に「気が楽になった」「一人の方が安心できる」と感じることがあります。

それは冷たいわけではなく、本来の自分に戻っていっているサインかもしれません。

3. ■頭と心がまだズレている
「本当に好きだったのか？」という思考は、頭で整理しようとする働きです。
一方、感情はもっと遅れてやってくることもあります。

今はまだ気持ちが追いついていないだけで、後から寂しさや怒り、後悔などが湧いてくる可能性もあります。

■それでも「好きだった」と言える理由

同棲をするという選択をしたこと
帰ってこなかったときに心配し、話をしようとしたこと
荷物の件で「早く持っていって」と伝えつつも、完全にシャットアウトせずにいること
こうした行動のひとつひとつに、「関係を築こうとしていた」あなたの気持ちが表れています。

今それを思い出して「自分の中に何があったのか」を見つめ直している時点で、真剣に向き合っていた証拠です。

■今できること

「冷静な自分」もそのまま受け入れて大丈夫です
　→ 悲しんでいない自分を責めなくていいです
時間をかけて「なぜその人と一緒にいたかったのか」をゆっくり思い返してみてください
荷物のやり取りは淡々としつつ、相手の様子に心が揺れたら、それも否定せず受け止めてあげてください
■最後に

大切な人と離れたとき、感情の形は人それぞれです。
すぐに泣ける人もいれば、数ヶ月経ってからふと涙がこぼれる人もいます。

今のあなたは、自分の心に正直に向き合っている最中です。
「好きだったかどうか」に白黒つけなくても大丈夫です。
まずは、“今のあなたの気持ち”を大切にすることから始めてみてくださいね。

応援しています。

※本回答は、いただいた情報をもとにAIが作成しています。すべてのケースに適合するとは限りませんので、あくまで参考意見としてお受け取りください。