体型に悩みを持っていますコメント No.32301
初めまして。
他人事ではないお悩みです ^^
筋トレはいいですよ。
ダマされたと思って試してください。
通いやすい立地にあるジムで
お試し月間などあったら行ってみましょ♪
痩せ型の人で気を付けなきゃいけないのは、
痩せてるのにお肉がふにゃっとしてるパターンで、
主さんはまだ１０代ですがその辺は大丈夫ですか？
ちゃんと筋トレすると肌が引き締まります。
お肉に緊張感が生まれます（笑）。
私はかれこれジム歴１年の初心者ですが、
体型が変わりました。
特に引き締まったのがお腹、二の腕、太ももです。
今は背筋を中心に鍛えていますが、
姿勢が良くなるし、バストアップの効果があります。
細いながらも姿勢が良くなって身体のバランスが取れてくると、
「抱くと折れそう」とは言われなくなりますよ、きっと。
ですが体重は１年経っても増えません（涙）。
体脂肪率が下がった分、筋肉が付いたせいか
あんまり変わらないんですよね。
燃えやすい体質と言われました。
それでもジム通いをやめないのは、
身体を思いやる気持ちが強くなったことが、
自分にとっては大きかったからです。
意識が高まってから整体に通ったら
Ｏ脚が治りました (^^)v
そしたら身長が伸びました（笑）。
血色も良くなったと久々に会った知人に言われました。
何だか去年より自信がついた感じです。
目に見える変化って大事なんだなと。
そういうわけでジムはお薦めです。
コツコツ、時間はかかりますが自分のためです。
ですが主さんの場合、有酸素運動は最初はお薦めしません。
エネルギーを消費して余計に痩せてしまうからです。
ダンスなど動きの激しい運動がしたければ、
それに輪をかけて筋トレに励まねばなりません。
なので最初は筋トレから。
あと体幹系を鍛えるヨガ、ピラティスなどもいいです。
姿勢と肌の引き締めに一度おためしあれ。
- [年齢非公開]
love&peace ランク圏外
※「体型に悩みを持っています」の全コメント
- たしかに、羨ましい悩みですね。155cmだと42kgぐらいはあっても良さそうです。
博士の…
shersher -- (No.32267) 2014-01-27 16:01- >shersherさん
コメントありがとうございます！
筋トレはいいですね！
早速やってみ…
sino(投稿者) -- (No.32294) 2014-01-27 21:47
- >shersherさん
コメントありがとうございます！
筋トレはいいですね！
早速やってみ…
- はじめまして！
私は166cm 48kgで誰も信じないEカップです。
年齢は40代後半(笑)…
けろ姫 -- (No.32275) 2014-01-27 18:58- >けろ姫さん
コメント有難うございます！
誰にでもコンプレックスはありますよね。
筋肉があ…
sino(投稿者) -- (No.32295) 2014-01-27 21:49
- >けろ姫さん
コメント有難うございます！
誰にでもコンプレックスはありますよね。
筋肉があ…
- こんばんは
コメント失礼いたします
スリムな女性が好きという男性はたくさんいてるので気に…
あ−りん -- (No.32279) 2014-01-27 20:13- >あ−りんさん
コメント有難うございます！
妹さんは凄いですね。
ありのままの自分を受け入…
sino(投稿者) -- (No.32296) 2014-01-27 21:51
- >あ−りんさん
コメント有難うございます！
妹さんは凄いですね。
ありのままの自分を受け入…
- はじめまして。私も主さんと似たような身長と体重です。コンプレックスのかたまりでした（今も）
胸…
すもも -- (No.32282) 2014-01-27 20:30- >すももさん
コメント有難うございます！
自分と同じような悩みを持っている方がいて、安心しま…
sino(投稿者) -- (No.32298) 2014-01-27 21:54
- >すももさん
コメント有難うございます！
自分と同じような悩みを持っている方がいて、安心しま…
-
初めまして。
他人事ではないお悩みです ^^
筋トレはいいですよ。
ダマされたと思...
love&peace -- (No.32301) 2014-01-27 22:22- >love%26peaceさん
コメント有難うございます！
詳しく書いてくださって、とても嬉…
sino(投稿者) -- (No.32304) 2014-01-27 23:04
- >love%26peaceさん
コメント有難うございます！
詳しく書いてくださって、とても嬉…
- 返信ありがとうございました♪
主さんはまだ１０代とお若いので、
焦る必要はないとは思いま…
love&peace -- (No.32337) 2014-01-28 17:02
