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体型に悩みを持っていますコメント No.32301

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No.323012014-01-27 22:22

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初めまして。
他人事ではないお悩みです ^^

筋トレはいいですよ。
ダマされたと思って試してください。
通いやすい立地にあるジムで
お試し月間などあったら行ってみましょ♪

痩せ型の人で気を付けなきゃいけないのは、
痩せてるのにお肉がふにゃっとしてるパターンで、
主さんはまだ１０代ですがその辺は大丈夫ですか？

ちゃんと筋トレすると肌が引き締まります。
お肉に緊張感が生まれます（笑）。

私はかれこれジム歴１年の初心者ですが、
体型が変わりました。
特に引き締まったのがお腹、二の腕、太ももです。
今は背筋を中心に鍛えていますが、
姿勢が良くなるし、バストアップの効果があります。

細いながらも姿勢が良くなって身体のバランスが取れてくると、
「抱くと折れそう」とは言われなくなりますよ、きっと。

ですが体重は１年経っても増えません（涙）。
体脂肪率が下がった分、筋肉が付いたせいか
あんまり変わらないんですよね。
燃えやすい体質と言われました。
それでもジム通いをやめないのは、
身体を思いやる気持ちが強くなったことが、
自分にとっては大きかったからです。

意識が高まってから整体に通ったら
Ｏ脚が治りました (^^)v
そしたら身長が伸びました（笑）。
血色も良くなったと久々に会った知人に言われました。
何だか去年より自信がついた感じです。
目に見える変化って大事なんだなと。

そういうわけでジムはお薦めです。
コツコツ、時間はかかりますが自分のためです。
ですが主さんの場合、有酸素運動は最初はお薦めしません。
エネルギーを消費して余計に痩せてしまうからです。
ダンスなど動きの激しい運動がしたければ、
それに輪をかけて筋トレに励まねばなりません。
なので最初は筋トレから。
あと体幹系を鍛えるヨガ、ピラティスなどもいいです。

姿勢と肌の引き締めに一度おためしあれ。

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