前好きだった人のことが忘れられないコメント No.66527

No.665272017-07-01 14:33

それでいいと思います。

後悔して苦しんでもがいて

何度も過去に足をすくわれて

愛した人がもう自分の元にはいない現実に絶望して

泣いて泣いて

今は苦しくて仕方ないと思います。

でも
それでいいんです。

苦しい時は
自分の心の声をきちんと聞き
全部受け入れてあげましょう。

そうやってもがいて苦しむごとに
あなたは着実に少しずつ
立ち直る方向に向かって進んでいるのです。

「モーニングワーク」という言葉をご存知ですか？

「モーニング(哀悼)」+「ワーク(プロセス)」という意味の心理学用語で

人の心は
何か大事なものを失ったとき

1. 失くしたことによるショック状態

↓

2. 失くした事実そのものを否定しようとする・もう一度手に入れようとする・思慕にふける・怒りを感じる段階

↓

3. 失くした現実をきちんと受け入れ、きちんと絶望する段階

↓

4. 喪失した対象からの離脱・再建の段階

という段階を辿って
少しずつ立ち直っていくと言われています。

つまり
立ち直るには
このプロセスの段階を踏んで

きちんと苦しみ
きちんと絶望しなければないないのです。

今のあなたはそれがちゃんと出来ています。

何も進んでいないように見えても
日々物事は少しずつ動いていっていますよ。

ですから
安心して
今は思う存分苦しんでください。

それが立ち直るための
最も早い方法だと思います。