変わってくれない彼氏コメント No.86525

No.865252019-11-29 09:31

専門家ではないですが、心配になったのでコメントさせていただきます。

生理前や生理中のイライラは辛いですよね。
まず、生理が近いなと思ったら、彼にそのことを報告しましょう。
そして、彼に正しく理解をしてもらいましょう。

生理のイライラは個人差があること
私は他の人よりも症状が辛いこと
その間は些細なことが気になりやすいこと
だからといって無理に心配などせず、ただ見守ってほしいこと

これらを冷静に話ができるときに伝えてあげてください。

そして、自分の感情をコントロールする方法を身につけて下さい。
「嫌なことを言ってしまいそうだな」と感じたら、グッと堪えて深呼吸しましょう。
そして彼から一旦距離をおいて、落ち着いて話ができるまで時間をおきましょう。
冷静になってから、「私は今、あなたのこの行動によって、悲しい気持ちになった。だからこうしてくれると嬉しい」といった感じで話してみてください。
彼に「怒り」ではなく、「悲しみ」だけが伝わるようにしましょう。

「今の私はイライラしてるな」とか、「このまま話したら私も怒りそうだな」とか、第三者の目線を自分の中に取り入れるようにしてみましょう。
すると自分の感情を客観視できるようになり、落ち着いて話ができるようになると思います。

彼はあなたの鏡です。
あなたが落ち着けば、彼も冷静に話ができるようになってくると思います。

イライラを生理のせいにしたい気持ちも分かります。でも、そのイライラを彼にぶつけていては彼も嫌な気持ちになります。
彼を想うなら、自分の機嫌は自分でとれるようになってください。

特に大事にしてほしいのは、
・怒りそうになったら彼と距離をおく
・怒っていることではなく、悲しいことを伝える

です。ぜひ実践してみてください。