片想いの嫉妬心を抑制したい

?歳片思いの相談

公開日：2023-10-09 22:33

片想いの嫉妬心を抑制したい

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マーゴ

相談者が望んでいるコメント: ・何でも良いので意見が聞きたい
・厳しい意見でも良いので解決したい！
・共感して欲しい！
・体験談を聞かせて欲しい！
・応援して欲しい！
・ぐっどうぃる博士の理論で意見が聞きたい
投稿内容: ■ずばりどうしたいか？
嫉妬心を抑制・コントロールできるようになりたい

■あなた（相談者）の年齢と性別、相手の年齢と性別。
あなた（　25　）歳　性別（女）
相手（　23　）歳　性別（女）
■あなたの状態と相手の状態
友人、お互い未婚

■これまでの経緯を時系列で教えてください。
・3年ほど前にネットのイベントで知り合う
・その後はネット上のみの付き合いだったが、去年ごろから家が隣県ということもあり、他の友人も含めて食事をしたり、泊まるなどする
・それ以上のことは特になし

■具体的な相談
片想いしている相手がいます。同性の友人です。
彼女と恋人になりたいとかは考えていません。というより、脈がないのは明白で、彼女の性格上告白したら恋人どころか友人であることすら断られてしまいそうで、それだったら……と諦めています。

そうやって諦めているにも関わらず、彼女の一挙一動が気になって、別の友人と遊んだ〜という話を聞くたび、あるいは遊ぶという話をされるたび、どうしようもなく嫉妬してしまいます。
それだけではなく、彼女に話しかける男性全てが憎くて仕方なくなってしまいます。別に男女のどうこうがあるというわけでもないし、そもそもあったところで私には本来関係ないことなのにです。

自分自身が嫉妬深くて依存するタイプなのは理解していましたが、ここまで人を好きになったことは初めてで、恐ろしささえ感じています。
感情を制御しているつもりではありますが、しきれておらず、普段の会話がネット上なのをいいことに、彼女と私以外の相手の会話を妬んでムッとしたりときには呪詛のようなことさえ思ってしまいます。

同性であり、私自身が完全な他人か懐に入れた者以外に心情を悟られるのが苦痛なこともあって、相談できる相手がいません。
依存先を増やすという手も、彼女以上に想える相手がおらず「依存相手は増えたけど彼女への嫉妬心は変わらない」という状況になるだけでした。
諦められるとは思えません。ですが、どうにか嫉妬心コントロールできるようになりたいです。
何かいい方法、ご存知でしょうか。