依存
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恋愛ユニバーシティの「３つのメリット」とは？ --
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投稿内容
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私には友達以上恋人未満の片思いの彼がいます。
６年前から、メールするようになりました。
メールし始めたときは一日３０往復くらいしていたときもあり、楽しくて楽しくて仕方ありませんでした。
ところがこの６年色々なことがあり、彼からほとんどメールが来なくなりました。（月に２回くらいは来ます。）
私はこの６年ですっかりメール依存になっていて、メールがないとさびしくてさびしくてたまらず、うつ状態になり、現在通院して薬も飲むようになりました。
でもメール依存は全くよくなりません・・
毎日メールのことで頭一杯です。
たまにメールが来るとまるで天国に昇った様な気持ちになり、ハイになります。
どうしたらメール依存から抜けられるんでしょうか。
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陽なたさんと彼だけの、閉ざされた世界があるのだろうとお察しします。
なかなか会えない距離にいるのか、それとも会うほどの親しさはないのかわかりませんが。
私もメール依存なので、自戒を込めて書きますが、メールでのやりとりは本当のコミュニケーションではありません。メールはただのツールです。
彼とのことを、信頼できる陽なたさんのお友達に話してみてください。彼の写真をお友達に見せて感想を聞いてみてください。他人から見たら、ただのくたびれたオジサンかもしれません。6年も片思いする価値のある男はそうそういないでしょう。彼を理想化しているのではないでしょうか。
他の人の意見を、風のように彼との密室に通すことで、きっと違う角度から彼を見ることができると思います。自分自身を客観的に見ることができれば、憑き物が落ちたように、すべてがバカバカしく思える瞬間が訪れるかもしれません。
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はじめまして。
人間は程度の差こそあれ、多かれ少なかれ何かに依存しているものだと思っています。
私はほぼ依存は手放していることができたと思っているのですが、それにはまず依存している自分を嫌わないこと。受け入れること。ダメなヤツだと思わずにこれも自分と許して愛しむことが大事なのかなと思います。
また、そういう依存することによって湧き上がってくるさまざまな、主にネガティブな感情を静観して、粛々と手放していったら、何かに依存している状態がほとんどなくなりました。
依存度が大きかったり、苦しみが強い場合は、自分でその状態から抜けるのは難しい場合も多いと思います。
一人で悩まずに心理カウンセリングを受けるなども、一助となると思います。
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