すぐ不安になるのをやめたい

かおさん

まず、セフレというのは恋人ではないので、
>彼からも連絡がほしい
この要望は捨てた方がいいでしょう。
セフレは恋人より低い位置づけにランクされています。
↓
【図解　恋愛】ピラミッド理論　
その1 概要
https://u-rennai.jp/contents/report/343/

図4では、女性は一人の男性を
「だんだん好きになる」現象が起きますが、
男性には５つの距離があり、
「好き」は「好き」でもランクがあります。
そのランクが以下です。

１.生理的に受け付けない（＝好きじゃない）。
２.好きになって欲しい。でも体の関係を持ちたくない。
３.体の関係を持ちたい。でも恋人にしたくない。
４.恋人になって欲しい。でも結婚したくない。
５.結婚したいくらい好き

このうち、１以外の距離の女性を自分内ピラミッド
（好きランキング）に配置しています。

これはひとりでも多くの女性に種付けできるように
男性の本能にセットされている概念です。
男性のストライクゾーンは女性のそれに比べて
広いと言われるのはこの本能の為です。

体の関係をもったからといって付き合うという
発想にならない男性と違い、
女性には体の関係を持った男性に執着する性質があります。

いわゆる、相手の男性に対して恋愛回路ができます。
女性はひとりの男性の子しか妊娠できませんし
他の男性では子の世話をしてくれない上に、
自分の遺伝子を継いでいないという理由で
子殺しが起きたりするので、
母としては子を安全に養育する為に、子を成した男性に
一緒に居るように求めるように作られているのでしょう。
↓
恋愛回路の話
https://u-rennai.jp/goodwill/protocol/33/

以下がセフレのお作法だと思いますので
意見を書きます。

1.今を楽しむこと。
男性は目の前で楽しそうにしている女性を見て
安心する生き物です。

セフレでも恋人同士でも、どちらか一方が
「もう会いたくない」と思ったら強制終了します。
起きてもいないことを考えて、不安になるのは
本当に時間の無駄です。
同じ24時間であれば、泣いて過ごすより笑って過ごす方が
遥かに心身にいいのではないでしょうか。

独身同士なので当てはまるところは少ないですが
ぐっどうぃる博士の恋愛プロトコルを貼りましたので
ご参照ください。
↓
不倫で苦しむ人へ
https://u-rennai.jp/goodwill/protocol/20/
【ではどうするか】の部分に詳しく書かれています。

2.自分の生活は大切にすること。
「あなたなしでは生きられないの」とジメジメ
恨めしそうにこちらを見る女性は、
果たして魅力的でしょうか？
「素敵だ…抱きたい！」と思うでしょうか？
思いませんよね。

男性を惹き付ける女性は、イキイキと忙しくして
輝いていることです。
お仕事を持っておられると思いますが、
全力で仕事に打ち込みましょう。
彼を想って仕事が手につかない、というようなことは
あってはいけません。
そして彼を、仕事に打ち込める活力源とするのです。
「いつもありがとう…」と、相手への感謝を忘れないのは
どんな人間関係にも大切なことだと思います。

3.感情のコントロールをすること。

恋人同士でもそうですが、
相手に幸せの軸を委ねてしまう人はものすごく多いです。

怒りや不安で関係を悪化させないための、
マイナス感情のコントロール術
https://u-rennai.jp/contents/course/4/

破局を呼ぶ“気持ちの暴走”を抑える
感情コントロール術
https://u-rennai.jp/contents/course/23/

「彼は私の生活を潤してくれる人」
とブレずに考えることができるなら、
彼に対して踏み込み過ぎたり、
恋人気取りな行動を取って彼をゲンナリさせる
確率は大幅に減らせます。

どのように接していいか迷ったら、
「大切な女友達にはどのように接するか」を
基準に考えて下さい。

4.女磨きは必ずすること。

女性として生まれたからには、
一生キレイでいることが求められると思います。
現状維持は後退だと考えて、常にアップデートを
していきましょう。

運動不足なら、エスカレーターを止めて階段にする。
一駅分余分に歩いてみる。
太っているのなら痩せる。
睡眠をしっかりとる。
栄養バランスの取れた食事を摂る。
体を冷やさない。
紫外線を防ぐ。
白髪があればきちんと染める。
自分に似合うメイクや色を調べて、練習する。

どれもきれいでいるために、大切なことです。

5.このサイトのコラムや恋愛相談で、男性の生態を
　勉強すること。

「知らない」ものを適切に扱うことはできません。
炊飯器やトースターにも取扱説明書があるのですから、
それより構造が複雑なはずの人間の取扱説明書を
読まずにいる理由はなんでしょうか？

男性の扱い方を学ぶべき時に来ていると思います。

かおさんこんにちは。
これは典型的な女性思考と男性思考の食い違いの話だと思いました。
詳しく解説します。

＞私は彼とこれからも一緒にいたいです。
＞でも、彼がそれを望まないなら、離れなきゃとは思ってます。
女性は「好き」or「どうでもいい」の２択しかありませんが、男性の感情には無数にレベルがあります。
したがって、もし今の彼に気持ちを聞いたとしても、「付き合うつもりはないが離れるつもりもない」というような微妙な返答になると思います。
真実を申し上げますと、彼はかおさんのことをセフレと思っています。
女性は「セフレ」というと「セックスだけしてあとは放置」みたいなイメージを持っていますが、実際はそうではありません。
「付き合う」という言葉のないまま肉体関係に及んでいる場合は全てセフレということになります。
＞今まで通り仲良くしてきました。2月頭に3日ほど旅行して
＞会ってから会った時は楽しそうにしていましたし、次はここに行きたいねなど話してました
このような楽しい思い出があったとしても、です。
セフレというと反発したくなる気持ちがあるかもしれませんが、「セックスつきの女友達」と考えると納得がいくのではないでしょうか？
女友達なのですから、楽しい時間を過ごすこともあるでしょう。
しかし「友達」は「彼女」ではありえないのです。

＞私は何かしちゃったかなとか、もしかしてもう飽きられたのかも
これも女性的な思考です。
女性はすぐに「嫌われたかな」「飽きられたかな」と心配になりますが、男性はそんなに細かいところまで見ていませんからいきなり嫌いになることなどほぼありません。
かおさんの彼の場合は「そもそも最初からそこまで興味がない」というのが近いでしょう。
最初は彼からガンガンアプローチしてきて「結婚してくれ！」という勢いだったのが急にしぼんだというなら話は別ですが、最初（セックス後）からかおさんの勢いのほうが強かったなら、彼はなにも態度を変えてなどいません。

＞毎日挨拶LINEをほぼ2年間やってきたのですが、それも辞めたほうがいいのかなとか
恋愛のことについて「いい」か「悪い」かで判断するのはやめましょうね。
かおさんがどうしたいかが全てです。

＞でも辞めたら連絡来なくなって終わっちゃうのかなとか
ここで完全に終了する可能性もなくはないですが、一番確率が高いのは数週間～数ヶ月の間が空いたあとにひょっこり連絡が来てまたセフレ関係になるというパターンでしょう。

＞気にしすぎですかね泣
気にするべきはかおさんの将来です。
かおさんはご自分の将来をどのように考えていらっしゃいますか？
＞彼と仲良くなりたい
＞彼からも連絡がほしい
とありますが、40歳、50歳になっても彼からの連絡が来ればそれで良いのですか？
それとも結婚を考えていらっしゃいますか？
今のままでは、結婚どころか彼女に昇格することすら非常に難しい状況です。
この彼と恋人→結婚を望むくらいなら、ゼロから別の男性を探したほうが100倍効率が良いです。
何度も繰り返しの問いになりますが、かおさんはどうしたいのでしょうか？

＞私はかなり依存してるみたいです
＞彼が好きすぎて
女性は肉体関係を持った男性に執着するという性質を持っています。
クズ男といつまでも別れられず「でも好きなんです」という女性はこのマジックにかかっているのです。
かおさんもそうだと思います。
ですから、この「好き」という感情は「幸せな未来へのチケット」ではないことをまずは自覚してください。
かおさんの感情は、性器同士の接触によって発生した本能的な反応です。

それから、最後にもうひとつだけ。
＞素直になって、彼と仲良くなりたい
「素直になる」とはどういうことですか？
素直になれば恋愛がうまくいく、というのは幻想です。
恋愛にはある程度の成功法則があるので、素直になればなるほど成功確率が上がるわけではありません。
素直になることと彼と仲良くなることには全く因果関係がないので、この点についても「素直になりたいのか？」それとも「彼と仲良くなりたいのか？」ということをよーく考えてみてください。