セフレに彼女がいるかもしれない、関係を終わりたいが終われない。

はじめまして。
セフレの彼との関係を解消するかどうかで悩まれているのですね。

相談文には書かれていないのですが、むんさんは彼と正式にお付き合いしたいとは思っていないのでしょうか？
相談文を拝読した限りでは、彼を彼女から奪うことも可能なのではないかと思いました。

むんさんは彼とセフレになってから半年ほど経っていますよね？
その間、彼に「こういうところを直した方がいい」などとダメ出ししたり、「もっと会ってほしい」などと彼に要求したりすることはなかったですか？
また、相談文を読むと、むんさんは今まで彼に一度も彼女がいるかどうかを問い詰めたり、「彼女のことを大切にしてあげて」などと言ったことはないのですね？

もしむんさんが彼にダメ出しや要求をしたことがなく、彼とただ体の関係だけを楽しみ、しかもむんさんと同じように彼も「体の相性がいい」と思っているとするならば、勝機は十分あると思います。

どうしたら彼と正式に付き合えるかですが、むんさんが上記の条件を満たしているのならば、今度彼と会ったときに、いつものように体の関係を持った後、彼に「わたしはあなたと正式に付き合いたいと思っているけど、あなたはどう？」と聞きます。
彼は適当なことを言ってごまかすでしょうから、その日は「そっか。分かった」とあっさり彼の言うことを受け入れ、翌日から彼への連絡をいっさい絶ち、彼のもとから完全に消えます。

その後彼から連絡が来てもすべて無視し、彼が「連絡ないけど大丈夫？」とか「元気なの？心配だよ」などとむんさんの様子を心配するような連絡をしてきたら、「わたしはあなたと正式に付き合いたいと思っていたけれど、あなたはそうではないと分かったから、他の男性を探します。今までありがとう、さようなら」というような内容を返信し、また彼への連絡をいっさい絶ちます。

最初は彼がいろいろ言い訳をしてくると思いますが、それらをすべて無視していると、そのうち「彼女と別れるから、ちょっと待っていてほしい」などと言って、むんさんの「正式に付き合って欲しい」というガイドライン（むんさんを取り戻すために彼が何をするべきなのかという指針）に従おうとする姿勢を見せ始めるので、そうしたら「じゃあ今月中に彼女と別れて私にきちんと告白してほしい」などと具体的にどうすればよいかを彼に指示します。

そして、彼がむんさんのガイドライン通りに動いてくれたら「うれしい」と喜び、最終的に彼にきちんと告白させる、というのがその方法です。

むんさんに勝機があると思う理由は他にもあって、彼が付き合っていると思われる彼女は、彼の部屋に自分の下着を干したり歯ブラシを置いたりしていますよね？
たぶん彼女の方もむんさんの存在に気付いていて、「わたしが彼女よ」と自分の存在をアピールしていると思うのですが、こういう行動は彼にとっては重く、彼女への気持ちが冷めやすいです。

また、彼女がむんさんの存在に気が付いているとしたら、おそらく彼を束縛したり探りを入れたりもしているはずです。
このような行動も彼の気持ちを冷めさせる原因になります。

さらに、彼が25歳であるのに対し、むんさんは19歳とまだ若いですよね？
それだけでむんさんは彼にとって価値が高いですし、もし彼女がむんさんより年上であればさらに有利です。
セフレを作るような男性にとって、手に入れた女性が若ければ若いほど勲章になるからです。

上記は「恋人の心を取り戻す方法」と呼ばれるものなのですが、女性にとっては精神的にとてもタフな方法（男性からの連絡を無視することが怖くてできない女性が多い）なので、相手の男性と別れることを覚悟しないとやり遂げることが難しいのですが、むんさんが彼との関係を終わらせようと思っているならば、遂行できるかもしれません。
詳しくは以下のリンクに書かれているので、もし実行するならぜひ読んでみてください。

https://u-rennai.jp/goodwill/protocol/21
https://u-rennai.jp/goodwill/protocol/22
https://u-rennai.jp/goodwill/protocol/23

また、この方法は中途半端に手を出すと、却って彼との関係が悪化することもあります。
このサイトで「恋人の心を取り戻す方法」で検索すると、たくさんの相談事例（博士相談のもの）が出てくるので、それらも合わせて読んでおくことをお勧めします。

もしむんさんが彼と正式に付き合うことは考えておらず、彼に彼女がいて苦しいのならば、やはり彼から離れたほうがいいとは思います。
このまま関係を続けていてもむんさんが苦しくなり、そのうち彼に問い詰めてしまって彼の方から関係を解消されてしまうリスクがあるからです。
むんさんはまだ19歳と若いですから、彼に執着しなくても他に付き合える男性はたくさんいます。
彼から離れるのは辛いかもしれませんが、彼との縁を切れば新たな良縁が舞い込んで来ますし、逆に言えば、彼との縁を切らない限り良縁は舞い込んで来ないので…

いすれにせよ、むんさんが幸せになれることを願っています。

むんさん、こんにちは


八方塞がりになって困ってる感じですね

まず、むんさんは気軽な気持ちで体の関係を持ってしまったのかもしれませんが、明らかに情が移って彼の事好きになってますよね

気軽にセフレを作って楽しめるタイプではないのでこのように苦しむ事になります

次からは簡単に体の関係は持たずに付き合って順序を踏んでから持つようにしましょう


あと、相談の彼


--------------------------------------

必ず女性ものの下着や服が干してあったり、歯ブラシがしっかり2本置いてあったり、メイク道具が置いてあったり

--------------------------------------

めっちゃなめられてませんか？
なめられてる以前にそもそもセフレなんだから気を遣う必要もないよなと思われてそうですね


はるかさんが彼を手に入れる方法を記載してくれているのでそこは省くとして、この彼を頑張って手に入れた所で常に平気で浮気する人みたいに疑ってしまいむんさんは苦しみませんか


今、八方塞がりになっていて彼と離れる事もできなさそうなので、彼は彼でこのまま置いといて、とりあえずむんさんは他探しましょう


ただ今のままだとせっかく新規ができてもまた同じ事を繰り返してしまうので、恋愛依存とすぐに体の関係を持ってしまう所を改めましょう、むんさんは自己肯定感が低いのでこの彼のような男性はとても相性が悪いです。こちらのサイトの博士の本はちょっと難しいと思うのでまずは二村ヒトシさんや神崎メリさんの本がお勧めです、解決のヒントになれば幸いです