振られてつらいです

ミミさんへ

はじめまして。
すこしでも元気になれる方法が知りたいです。
立ち直れるまでの気持ちの変化も教えてください。
との事なので、私の意見をお伝えしますね。


失恋は誰にとっても非常に辛いものですよね。
私も経験があります。この辛さを数日や数週間で収める魔法はありません。
そこで、なるべく早く立ち直るための方法をぐっどうぃる博士は紹介しています。

それは次の５つを実践することです。
１.彼を思い出すきっかけをなくす
２.外（そと）に心を向ける
３.思考がぐるぐる空回りしないようにする
４.彼が手に入らないこと、価値が低いことを知る
５.他の男性で上書きする
です。

最初は辛く、自分は一生立ち直れないのではないか？とまで思いつめていると思います。
その時期は、思い切り自分を癒す時間だと思って下さい。
好きな服を買うも良し！友達を美味しいランチを食べるも良し！
傷ついている自分を労わってあげましょう。
そのうち、時間の経過とともに気力がわいてきます。
そうしたら、新しい出会いに向けて一歩踏み出すのも良いと思います。

病気になった時を想像してみて下さい。
まだ熱が下がらないうちは、薬の飲み、睡眠をとり、安静にして回復を待ちます。
熱が下がり、落ち着いたら、栄養のあるものを食べて、少しづつ動き出せます。

失恋も同じです。
傷つき、喪失感にさいなまれている時は、回復を焦っても仕方ありません。
まずは、心を休ませ労わってあげて下さい。
そして、回復が見えてきたら、少しづつ歩き出せば良いと思います。

ミミさんの笑顔が増える事を願っております。


　

ミミさん
＞3年半ほど前に知り合った英語の先生を好きになりました。

どこで知り合ったのでしょうか。ミミさんは彼の生徒だったのですか？

＞毎日2時間ほど話すうちにどんどん好きになりました。

どのような内容で話をしていたのでしょうか。また、聞き役はどちらでしたか？「英語の先生」とのことですが、外国人で外国在住なのでしょうか？そうでなければ、ビデオコールよりも実際に会うことに重点を置きそうなものですが…。

＞激しく拒絶され、暴言をはかれ、無視をされ、
＞1ヶ月ほど距離をとることが、数回ありました。

彼に本命の彼女が出来たということはありませんか？そうでしたら、ミミさんは疎ましい存在になるでしょう。なのに、ミミさんは押しすぎました。

＞「2度と連絡するな。本気だから。バイバイ」と電話を切られ、
＞同じ内容のメッセージも届きました。

全体を読んでの印象ですが、ミミさんは現実検討能力が低いです。本来ならば、彼の状況が変わった時点で自分から連絡を控えるべきでした。彼以外からも「空気が読めない」と言われたことはないですか？そして、空気が読めないがために、押して押して押しまくり、あたかも彼を自分を喜ばせるサービスのように扱ったから、しっぺ返しを食らったように見受けられます。

＞振られて、辛い時、すこしでも元気になれる方法が知りたいです。
＞立ち直れるまでの気持ちの変化も教えてください。

人間、痛みを感じている時が一番成長するチャンスです。現在何歳か書いていらっしゃりませんが、恋愛のコミュニケーションスキルをあげていく必要性を感じます。このサイトのマイマリッジスクールに入会するのも一手ですし、何よりもまず、自分のどこがいけなかったのかを内省そして分析し、改善に努めましょう。それが次の恋愛に必ず役に立ちます。

それから、下記サイトは片思い攻略として有効ですので、一読してください。これを読んで理解し、新しい恋に向かって実行出来たら立ち直れますし、幸せになれるでしょう。

https://u-rennai.jp/contents/course/776/
https://joshi-spa.jp/941440
https://city.living.jp/common/university/427769
https://u-rennai.jp/contents/course/797/
https://u-rennai.jp/goodwill/protocol/10/

> No.111005のコメントへの返信

美々さん
優しくはげましてくれてありがとうございます。
彼がいたカラフルな毎日がなくなるのが怖くて悲しくてつらいですが、がんばります。
冬休み、なるべく他のことを考えて、楽しく過ごせるようにがんばります。
また相談にのってください。

> No.111007のコメントへの返信

Sayokoさん、本当に的確なコメントありがとうございます。
空気が読めてないですよね。
ずっと、もしかしたら、、と期待してしまっていました。
早く身を引くべきでした。
諦めが悪すぎて、本当に恥ずかしく情け無いです。
少し目が覚めましたが、失恋の悲しさと、自分の駄目さに、ますます落ち込みます。
現実をうけとめて、少しずつ前に進みます。
ありがとうございました。

>ミミさん
一方的に書きこんですぐにスルーする人々に比べたら、すぐにコメントにお返事するところはとても良いです。ただし、

＞3年半ほど前に知り合った英語の先生を好きになりました。
どこで知り合ったのでしょうか。ミミさんは彼の生徒だったのですか？

＞毎日2時間ほど話すうちにどんどん好きになりました。
どのような内容で話をしていたのでしょうか。また、聞き役はどちらでしたか？「英語の先生」とのことですが、外国人で外国在住なのでしょうか？

上記は私の質問ですが、そちらに答えて頂けないのを残念に思いました。ミミさんは、このように相手の質問を無視して自分の気持ちだけを伝えることがよくありませんか？まずは相手の会話内容に興味を持ち、それに対して的確に答える練習を積み重ねる必要があるように思えました。

現実検討能力をあげていくには、感情や印象論ではなく「何が事実で」「何が推測なのか」を区別する必要があります。長年このサイトのご相談文を読んでいると、現実検討能力が低い方ほど、掲示板テンプレに書かれている性別や年齢など、回答に必要な事項がすっ飛ばされて、延々と自分の気持ちのみを綴ります。

受け手の質問に答える＝円滑なコミュニケーションが取れている、ということになりますから、そのことをよく考えて通話やメッセージを行うと良いでしょう。また、メッセージ量なども一方通行にならないよう、相手とのバランスを大事にしてください。

> No.111010のコメントへの返信

Sayokoさん、申し訳ありません、せっかくご丁寧にコメントやアドバイスをいただいているのに、受け取りのみになっていました。

はい、私は生徒で、先生はいまは海外にいます。
レッスン以外では、どちらが聞き役ということもなく、お互い半々くらいで話していたと思います。

きちんと耳を傾けて、一方通行の押し付けにならないように気をつけます。ありがとうございました。