浮気の証拠を発見!LINEやスマホで見つけてしまったときの13の対処法

彼が浮気してるみたい…

「なんか最近、彼の様子がオカシイ…。」「いつもスマホを手放さなくなった…。」「彼に浮気されたかも…」。信じたい気持はあるものの、不安でいっぱい。居ても立っても居られない状態で彼のスマホをチェックすると、LINEで彼の浮気が発覚…。とても落ち込みますよね。

浮気は多くの女性を苦しめる永遠のテーマ。彼が浮気をした時、あなたはどうしますか?幸せな時があるからこそ、信じられず、また許せない気持ちになってしまいますよね。自分ではどうしようもないモヤモヤした気持ち。ここでは、彼の浮気が発覚したすべての人が今すぐできる13の対処法をまとめてみました。

1.浮気と二股の違いを知る

まずは二股と浮気の違いと男性の心理について理解しておきましょう。
浮気は突発的なもの。男は彼女との関係がマンネリし、一時的な寂しさや、性的欲求を解消したいなどの理由で、チャンスが訪れれば浮気をすることがあります。
浮気は本命の彼女のほうが上で、よっぽどのことがない限り、彼女を選びます。これが二股との違いです。
二股は継続的なもの。二股はまさに天秤にかけている状態で、双方に良さを感じ、できる限り継続させようとします。

2.二股をかける男性の心理って?

だいたい二股をかける男性は、仕事や趣味など恋愛よりも優先順位が高いものがあることが多いです。恋愛はあくまで仕事の二の次で、たくさんの女性を見てキープしながら、自分に合う女性を探している状態です。
可能性を狭めたくないのです。誰と結婚するのかわからないし、もしかしたらこの彼女と付き合う間に運命の人を見逃しちゃうかも?そんなことも考えます。

では、彼はどちらかに決める気はあるのでしょうか?
二股している時は、どちらにも良さを感じています。一緒にいて癒される。カラダの相性がいい。他人に自慢できる容姿など。
いつかどちらか決めなきゃいけないけど、今はキープ。いずれは相性がよければどちらかに決めて、ちゃんと付き合おうとも思っています。

3.浮気している男性の特徴を知る

◆浮気・二股しているときの特徴を知る

今後のためにも、浮気をしているときの特徴を知っておきましょう。
浮気や二股をすると、本命の彼女に急に優しくなる傾向が出ます。急に夜中に連絡をしてきて、「やっぱお前が大事、ふと思ったよ」とか。急に料理を作ったり、プレゼントを買ってきたり。これはわかりやすい傾向です。あとは携帯にロックをかけたり、二人でいるときテーブルに裏向きに携帯を置いたりもします。

◆彼が浮気しているかも…と思ったら

「もしかしたらいなくなってしまうかも」という距離感を出すことが大事です。怪しいとき、心配になってたくさん連絡するのではなく、連絡を止めてみましょう。
浮気してない人なら気持ちに余裕がありますし、そんなに激しく反応しません。他の女性と遊んでいる人ほど、すごく心配したり、探ってきたりします。「バレたんじゃないか?」と心配になることもあります。

さらに、嘘の話でもいいので、「友達の彼氏が浮気したらしくて、本当にありえないよね」と話してリアクションを伺うのもおすすめ。うろたえたり、話を流したりしたら怪しいということです。

4.ついにLINEやスマホで浮気発覚!やめさせる方法は?

本当に彼のことが好きなら自由にさせてあげてください。束縛すればするほど、解放的に遊んでくれる女性に惹かれたりします。自由に優しく見守ってくれる女性には心を許し、いずれ戻ってきます。
そして一度浮気が発覚したら許してあげてください。でも、次は本当に許さないという事を伝えてください。「本当にいなくなるよ」と。

彼が忙しい時、彼が寂しい時、彼がそばにいて欲しいときに一緒にいてあげてください。
女性のわがままで寂しいからたくさん電話する、会おうとする、愚痴をこぼすなど、自分のペースを共有すると男は離れていきます。恋愛は譲り合い、分かち合いが大事です。
彼にとって居心地のいい存在になることが大切。すると彼から優しさが返ってきます。

5. 男性が浮気に走る要素を知っておこう

男性が浮気に走る4つの要素と対処法とは

【浮気に走る4つの要素】
1.浮気するまでのエネルギーコストが低い
2.浮気に伴うリスクが低い
3.浮気をしないという覚悟がない
4.恋人の異性としての価値が低い

■1.浮気するまでのエネルギーコストが低い

たとえば、見た目の良い男性、経済力の高い男性には、放っておいても女性がよってきます。これは浮気するまでのエネルギーコストが低いということです。性欲の強い男性も浮気しやすいでしょう。それは、彼らがモテるための努力を努力と思わないからです。LINEなどでのまめな連絡もかかしません。さらに、職場が女性ばかりの男性も、そうでない男性より浮気はしやすいでしょう。

対処法
彼に女性の友達を紹介することで、浮気のチャンスを与えることはしないようにしましょう。彼のファッションセンスがないなら、彼をかっこ良くする必要はありません。かっこ良くなれば浮気しやすくなってしまいます。
肉食系で女好きの男性やイケメンなどスペックの高い男性は選ばないということも、彼に浮気をされないためには重要です。逆に言えばそのような男性を選んだ時点で、「私は浮気しそうな男性を選んだ」と覚悟をすべきなのです。

■2.浮気に伴うリスクが低い

たとえば、遠距離恋愛をしている男性は、浮気をしたとしても彼女にバレるリスクが少ないので、浮気のハードルは下がります。

対処法
“浮気をしたら別れる”と普段から彼を脅しておく必要があります。浮気がリスクだと思わせることです。

■3.浮気をしないという覚悟がない

「男が浮気をするのは仕方がない」とか「男は浮気してなんぼだ」という価値観の友だちがまわりにいる男性は、浮気をしないでいるのが難しいでしょう。
また、彼の同僚や友だちに、恋人を恋人として紹介しない男性は、浮気をしないという覚悟が出来ていない男性の可能性があり、浮気をしやすいといえます。

対処法
「男が浮気をするのは仕方がない」と発言する男性を選ばないようにしましょう。付き合うときは取りあえず付き合うのではなく、男性に努力させ、男性に告白させ、彼の友達に恋人として紹介してもらうようにしましょう。

■4.恋人の異性としての価値が低い

たとえば、付き合ってから太ってしまった。メイクをしなくなったなど、あなたの女性としての価値が下がると、彼は浮気をしやすくなります。デートや電話などがマンネリになるのもNGです。また、彼にゴミ出しをさせるなどして、恋人から家族や同居人になるのもNGです。

対処法
女性らしさを失わず、見た目磨きを怠らず、彼が冷めてきたら距離を置くようにしましょう。一方で、一緒にいて居心地良く感じるなど、パートナーとしての価値を彼に感じさせることも重要となります。LINEなどで頻繁に連絡をとることを強要するのはやめましょう。

6. 彼が浮気性かも…と思ったら考えるべきこと

そもそも浮気をする人はパートナーとしてどうなの…
結婚を意識するならば、彼が"自分を幸せにしてくれる相手かどうか"ではなく、"自分を不幸にしない相手かどうか"という視点がポイントになります。幸せな結婚生活を送るためには、まず経済的に安定している必要があります。

さらに夫婦の信頼関係を築くためには、嘘をつかない人であることは基本です。浮気性など異性関係にだらしない人はパートナーとして論外といえるかもしれません。付き合っている当初に浮気をする男性は、結婚後も浮気をする可能性が高いといいます。いま一度、彼と本当に将来どうなりたいのか、を考えるときが来ているのかもしれません。

7.彼が浮気性かチェックする方法

■恋愛遍歴をチェック!

彼の恋愛遍歴を聞き出しましょう。浮気をした過去は話さないかもしれませんが、もし恋愛が長続きしたことがなければ黄信号。前の彼女と別れた理由が何であれ、長続きしないという事実は変わりません。また、"女性をもてあそんだ武勇伝"などが出てくれば、浮気性の可能性もあり。結婚相手として不適切です。

■彼の評判をチェック!

可能なら、共通の知人から"彼の評判"を聞き出せるといいでしょう。"浮気性"、"子供やお年寄りに冷たい"などと誰かが口にするなら、実際そのとおりである可能性が高いのです。

8. 男性の心理を見破るプロファイリング術を身につける

彼の浮気に対する考えを知る

先ほどの、■恋愛遍歴をチェック!をより詳しくプロファイリングしてみましょう。
彼がモテ自慢をしてくる場合は要注意。この手のタイプは女性を"人"としてではなく"モノ"として扱うことが多いため、彼と関わると、あなたが傷つく可能性が高いです。人ではなくモノなので、浮気にも走りやすいのです。

また、恋愛の失敗話や傷ついたといった過去のエピソードは、彼の求めている恋愛傾向が明確になるので、重要な情報の一つです。例えば"元カノに浮気されたり、振り回されて傷ついている"のなら、次の恋愛では"癒し"を求めるといった心理状態であろうことが推測できるのです。

9.プロファイリングのコツは「彼の話をいかに引き出せるか」

プロファイリングをするうえで心掛けておきたいのは、いかにして彼の話を引き出せるかということ。例えば彼が「浮気をしたことがある」と話し始めたときに、「最低!」などと否定的なコメントをしてしまうと、彼は心を閉ざし、二度とその話題をしなくなります。

自分の意に添わない場合でも、個人的な感情は心の奥にしまっておき、「どんなふうな関係だったの? 知りたいな」と話を合わせましょう、そうして、彼を信用させ、自分に有利な情報を得ることです。これを「泳がせる」と言い、プロファイリングをするときの基本的かつ重要なテクニックとなります。

10.浮気しても彼が良いなら身に着けたいのは“寛容さ”

浮気されても別れたくないなら…
「あの時LINEを見なければ…」、「なぜ私はLINEを見てしまったのか…」。
たとえ彼の浮気を知ってしまっても、彼が好きなら、別れたくない、なんとか良い関係を取り戻したいと考えますよね。どうしても彼がいい、と望んでいて今後も彼とのお付き合いをしていきたい、と思っているのなら、
重要なのが、「寛容さ」です。
「寛容さ」とは、異なる意見や価値観の相手を許し、受け入れることです。ここではそれだけでなく、彼が浮気をして裏切ったり、傷つけたりした時に、それを許すことも含みます。
「寛容さ」は、人間関係において強力な武器になるのです。

11.浮気してしまった彼を問い詰めることのリスクって?

浮気発覚時に彼にこの「寛容さ」を示せず、彼を徹底的に問い詰めたり、責めたりしてしまった場合、彼はあなたのことをどう見るようになるのか、を知っておきましょう。

1) 自分の生存を脅(おびや)かす敵である

それが何であろうと、彼はあなたが自分を脅かす敵と感じるようになります。彼が浮気をしてあなたを裏切った場合でも、相手が自分を許してくれるまでそれを感じ続けるでしょう。

2) 相手とは利害でつながっている

浮気などで裏切った行為をいつまでも批判され続けている場合、利害だけでつながっていると感じ続けることになるでしょう。
つまり、寛容さを持たない相手には、「この人の利益になっているときだけ、害になっていないときだけ、つながることを認められる一時的な関係」と感じてしまうのです。

12.あなたが寛容なら、浮気をした彼は何を感じるのか

もし、浮気をしてしまった彼に対して、あなたが「寛容さ」を示すことができたら、
彼はあなたのことを以下のように受け止めるでしょう。

1) あなたは自分を受け入れてくれる味方だと感じる

あなたがLINEで発見した彼の浮気。それが許された時点で、彼はあなたに脅威を感じなくなります。その結果、あなたとずっと一緒にいたいと思えるでしょう。

2) 利害を超えてつながっている

あなたが、彼の浮気や過ちを心から許した時、彼はあなたと利害以上の関係でつながっていると感じます。世の中のほとんどが利害関係でつながっている中、あなたは利害を超えてつながれる貴重な存在となるわけです。

13.「寛容さ」を示せれば、彼が戻ってくる可能性も上がる!

寛容でいても、彼はあなたを裏切るかもしれません。寛容さの価値が分からず、去っていく恋人もいるでしょう。でも、寛容でいられる人は少ないので、戻ってくる可能性が高くなるのです。人が許せないことを許せれば許せるほど、その力は大きくなります。

彼が浮気をしても、もう一度関係を取り戻したいと考えるなら「寛容」でいられるように努力することが必要なのです。

恋愛ユニバーシティ編集部

恋愛ユニバーシティ編集部

「恋愛に悩むすべての人を笑顔にしたい!」
恋愛理論・攻略法が学べる日本最大級の恋愛ポータルサイト・恋愛ユニバーシティから、あなたの恋愛の悩みを解決するヒント満載の記事をお届けします。
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