彼氏・夫に浮気の兆候が…！問い詰める前にするべき３つのこと

浮気してそう…

彼に浮気の兆候が。一度疑いだすと、彼のあらゆる行動を疑いの目で見てしまうもの。

一緒にいてもスマホを隠して置くことが多くなった、帰りが遅くなり連絡がつかないことがある、休日のデートが減って仕事が忙しいと断られるようになった…。彼の行動の全てが怪しく見えてしまい、不安からどうしていいのかわからなくなってしまいます。

とはいえ、いざ事の真相を問い詰めようと思っても、決定的な証拠を掴んでいるわけではない場合、モヤモヤする日々が続いて辛くなってしまったり、彼へ接し方が不自然になって関係がギクシャクしてしまったり。

そこで、彼の浮気を疑ってしまうとき、問い詰める前にまずどう行動すればいいのか？ 今すぐするべき３つのことを恋愛カウンセラーぐっどうぃる博士の理論からご紹介します。

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１．問い詰めない

まず浮気をしてるかもしれない彼氏（夫）を、いきなり問い詰めたり責めたりしてはいけません。不安からつい過激な行動をとってしまいがちですが、以下の行動はすべてNGとなります。

・「浮気してるんじゃないの？」「なんで最近連絡とれないの？」「誰かほかに女性がいるんじゃないの？」と一方的に問い詰める
・彼のスマホをチェックする
・強制的に女性のアドレスを消去させる
・厳しくルールを決めて彼を束縛する
・夜に彼の行動を把握するため、毎晩LINEやメールを送る
・話し合いをしようとする

このような行動はすべて避けるようにしましょう。

彼を問い詰めてはいけない理由

問い詰めたところで、彼は絶対的な証拠を握られていない限り、本当のことをまずは言わないからです。それどころか、あなたが浮気を疑っていることがわかったら、今までのメールやLINEを削除したり、浮気相手の存在や証拠を上手に隠すようになってしまうでしょう。そうなってしまったら浮気の事実を確かめる方法がなくなってしまいます。

問い詰めたところで、基本的には彼の行動を止めることはできない、と覚えておきましょう。

また、もし彼が本当に浮気をしているのなら、浮気をしている時点で既にあなたに対して罪悪感を持っています。無意識のうちにあなたに責められていると感じて怯えているのです。

そこに追い打ちをかけるようにあなたが責めたり問い詰めたりすると、さらに強い罪悪感を持ち、あなたを嫌いになってしまうかもしれません。

最悪な場合、あなたと別れて浮気相手に乗り換えることもあるでしょう。

また、浮気の事実が無かった場合、あなたが彼を信じていないと知ったことで、彼の心があなたから離れてしまうかもしれません。

そのため、もし既に何らかの形で問い詰めている場合は、今すぐ辞めましょう。

もっと詳しく：彼氏や夫に浮気を辞めさせ2度と繰り返させない方法

２．彼を自由にさせておく

彼を自由にさせておく理由

この段階で彼を自由にさせておくのは、浮気相手から彼を取り戻すための駆け引きの一つです。

駆け引きには、長期的な視点が必要です。

「いますぐに私に振り向いてほしい」「いま、私のところに戻ってきてほしい」「今すぐ私のことを一番に想っていてほしい」というのは、短絡的な感情です。

ここで失敗する人の多くは彼と浮気相手が盛り上がっているときに、浮気をやめさせようと感情的になったり、別れを自分から切り出してしまっています。

そうならないためにもより長期的な視点に立ち、「彼は今、私より浮気相手のことが好きだけれど、最終的には私のところに戻ってくる。そのために今すべきことはなにか」と考えるようにしましょう。

また、彼の浮気に気づかないふりをしておけば、彼は安心していろいろなことで気を抜くでしょう。たとえば、浮気の証拠を隠し忘れるなどするかもしれません。

実は「浮気してるんじゃないか…」と疑ってしまう時こそ、彼を自由にさせて様子を見ることが大事です。

その間に浮気相手とより親密になったら？

彼を自由にしておいたら、まだ疑惑段階だった浮気相手との関係が男女の関係に発展してしまうかも…と不安になるかもしれません。

しかし、博士によると、この段階ではあなたにできることは何もなく、たとえ彼らが男女の関係になってしまったとしても今は目をつぶるしかない、と言います。

とても辛いことですが彼が浮気相手と盛り上がっているときは、我慢のときです。

見て見ぬふりをしながら、いずれ決定的な浮気の証拠をつかむために彼を自由にさせておきましょう。

３．居心地の良さを提供する

気づかないふりをして彼の浮気疑惑を静観している間、あなたにできることは彼に「居心地の良さを提供する」ことです。

居心地の良さを提供する、とは、彼に対して一方的にダメ出しをしたり、過度な要求をしたり、喧嘩や束縛ばかりするのではなく、彼にとって「彼女と一緒にいると息抜きできる」と感じさせるようにすること。

これは、彼を取り戻すためにとても現実的な戦略だと博士は言います。

ではなぜ居心地の良さを提供することが、彼の心を取り戻すことにつながるのでしょうか。

居心地の良さを提供する理由

なぜなら、彼は、彼女（妻）と浮気相手の女性を常に比べているからです。

浮気相手よりも居心地をよくすることができれば、「俺が帰ってくる場所はやっぱりここだよな」「彼女（あなた）に悪いことをしているな」という後悔や反省の気持ちに気づくきっかけになるのです。

決定的な浮気の証拠を手に入れるまで、居心地の良さを彼に提供するようにしましょう。

逆転のタイミングを待つ

男性が浮気に求めているものは、「非現実的な空間」です。

付き合ってからすでに関係が落ち着いていたり、同棲していたりすると、彼にとってあなたは日常的なもの・当たり前の存在になっているでしょう。

それとは反対に、浮気相手とは純粋に非現実的な空間で男女の関係を楽しめます。そのため、彼も最初はその関係にハマっていくでしょう。

しかし、一般的な浮気がたどる流れを見ると、初期に二人で強烈に盛り上がる期間を経て、しばらく経つと浮気相手の女性が「私って、あなたにとって何？」「なんで週末に彼女（妻）のもとに帰るの？」「なんで私ばっかり我慢しなきゃいけないの！」と言い出してもめ始めることが多くなります。

そうすると、楽しいはずの非現実的な空間がなくなり、とたんに浮気相手が現実の存在になってしまうため、関係が終わりやすいのです。

これらは大抵、浮気が始まって１年程度で起こります。１年経てば大抵の浮気は新鮮度を失い、惰性になっていくことが多いのだそう。

このときこそ、浮気相手とあなたの立場逆転のチャンスです。

浮気相手が彼に要求をしたり、ダメ出しを始めるこのタイミングまで、彼に居心地の良さを提供することが大事です。

もっと詳しく：いい女とは？居心地がいい・心を許す 良い女になる方法まとめ

まとめ

浮気疑惑のある彼には、まずは以下の３つのルールを徹底しましょう。

１． 問い詰めない
２． 彼を自由にさせておく
３． 居心地の良さを提供する

浮気をやめさせるには

そして浮気疑惑ではなく浮気をされたことが決定的となった場合、彼に浮気をやめさせ、二度させないためにやるべきことを簡単にご紹介します。

・浮気の証拠を集めておく
・証拠を突きつけ彼から完全に離れる
・沈黙をする
・ルールを決めて守らせる
・望みを聞きふたりの関係の膿を出す
・償いをさせ許す

（詳しく知りたい方は、「彼氏や夫に浮気を辞めさせ2度と繰り返させない方法」を参照してください。）

おわりに

浮気が決定的になったら、あなたはすぐに別れるか、許すかを選ぶことになります。

許すことにしたなら、彼の心を再び手に入れるために、あなたは見て見ぬふりをして長期間におよぶ我慢をし、居心地の良さを提供しなければなりません。

それから、どうしても浮気を繰り返してしまう人がいることも考えなければなりません。すると一度は許したものの、また繰り返したときは別れるか、それともその彼を受け入れてこのまま付き合っていくかを選択することになります。

彼は信じるに値する人間ですか？あなたを愛して大切にしてくれる男性ですか？許したはずが過去の浮気がフラッシュバックして苦しんだり、彼を信じられないと結局別れることになったりしませんか？

あなたの時間は有限です。この機会にぜひじっくりと考えてみてください。

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