もうダメかも…好きな人・忘れられない元彼を諦める効果的な方法とは

もう諦めるべき？

やり直せないとわかっているのに、諦められない元彼。ずっと片思いしているけど、関係が縮まらない気になる彼。

進展のない恋は消耗ばかりしてしまって、なんだか不毛な恋愛をしているような気持ちになってしまいますよね。

「もう、彼を諦めたほうがいいのかも」と考えることはあるけれど、好きな気持ちを抑えきれず今日も彼を目で追ってしまったり、返信のないLINEを毎日確認してしまったり…。そんな苦しい恋愛をしているのなら、「諦める勇気」も必要です。

今回は、「好きな人・忘れられない元彼を諦める方法とそのタイミング」について解説します。

彼との関係を思い起こす

片思い中の彼や、忘れられない元彼のことを思い出して、以下のような気持ちになったら、彼のことを諦めるべきタイミングがきているかもしれません。

１．「つらい」と感じることが多くないか

長く続く片思いや忘れられない元彼への思いは、とてもエネルギーを消耗します。

今、あなたのなかで「つらい」と思うことが多くなってはいませんか？

「こんなことをいつまでも続けていても、彼が振り向くかわからないのに…」と不安やつらさを感じることが増えているのなら、その恋は諦めるときが来ている一つの目安となります。

２．「彼」でないと本当にだめなのか？

彼への好きという気持ちが、年月を経て「執着」に変わっていることがあります。

たとえば片思いなら、彼のちょっとした言葉や行動すべてが気になり、その端々に自分への好意の片鱗を探してしまったり、少しでも同じ場所にいることだけでも満足してしまっているかもしれません。

また、別れた元彼との思い出というのは、年月が経てばどうしても美化されてしまうもの。彼と訪れた場所や一緒に聞いた音楽を聞くだけで、元彼との素敵な思い出が蘇ってしまうのは仕方がないことです。

そうして、本当に彼が「好き」なのか、ただの「執着」なのか見分けがつかなくなっていることもあるでしょう。

「彼より良い男性は現れない」と多くの女性は信じていますが、実際にはそうでもありません。

「手に入らないかもしれない、スペックの高い元彼や、片思い中の彼」より「確実に手に入る一緒にいて安心できる、普通の彼」のほうが、実際にはあなたの幸せにつながり、ずっと意味があることも多いのです。

しかし多くの女性が、「彼以上の男はいない」という考えに固執してしまっています。

「彼」でないとなぜダメなのか、本当に彼以外の男性ではだめなのか、今一度考えてみましょう。

３．自分の未来が見えているか

１年後・５年後・１０年後、あなたはどうしているか、想像ができますか？

「○歳までに結婚していそう」「子どももいるかも」…そんな未来が思い浮かんだのなら、いま彼への片思いや復縁への思いを続けるべきなのか、それとも他の男性との新しい出会いを選ぶべきなのか、おのずと答えは見えてくるかもしれません。

結婚を考えている適齢期の女性にとって、「時間」はとても貴重です。

自分の人生設計を真剣にかんがえ、どんな人生を今後歩んでいきたいのか、ノートなどに書き取ってみると、やるべきことが具体的に見えてくるでしょう。

好きな男性・元彼を諦める最適なタイミングとは

以下は、長い片思いを続けていた人や元彼を諦めた人が、実際に相手の男性を諦めたタイミングをまとめたものです。

・相手に恋人ができた
・彼に好きな人がいるとわかった
・相手の男性が結婚することになった
・想いを伝えてきっぱりと振られた
・脈（復縁）がないことがはっきりした
・彼の嫌いなところを思い浮かべて気持ちが冷めた
・自分自身が30代前半になった（結婚を意識して、婚活を始めた）

上記のきっかけによって、長い片思いや復縁への思いにけじめをつけ、新しい出会いを実らせた人は多くいます。

どんなきっかけであれ、振り向かない相手に対して報われない努力を続けることよりも、恋愛においては「正しく判断すること」が重要です。

片思いや復縁で、人は長い期間努力をすると、その努力が水の泡になってしまうのを恐れます。「これだけ頑張ったんだから、きっといつかは彼と一緒になれる」という思いにとらわれたら、過去に費やした時間や労力は忘れて、一度冷静になりましょう。

「結婚したい」、と思っているのに、可能性のない男性にいつまでも執着するのは理性的な判断ではなく、一時的な感情に人生を委ねていることになります。

今、その彼が自分の思い通りになるのか、それとも新しい相手に向かうかだけを考えて「正しい判断」をしましょう。

好きな男性を諦めることができないとき

彼への片思いや元彼との復縁を諦める、と決意しても彼への気持ちがすぐに消える事は、残念ながらないでしょう。

ただ、その辛くて苦しい時間をどれだけ短くできるか、どれだけ早く気持ちを切り替えられるようになるか、はあなたがこれからどんな生活を送るかによって大きく変わってきます。

・環境を変える

まずは、あなたの「環境」を変える必要があります。

同じ会社の彼なら、会社の帰り道などで普段使わない道を使ってみましょう。

そうすることで脳は刺激を受けます。

知らない小道を見つけたり、素敵なカフェやジムを見つけたり、新しい発見があるかもしれません。

そうして新しい刺激を受けて周りに注意を払うことによって、「彼の事を考える」という時間が少しずつ無くなります。

仕事が終わった後も友達と食事に出かけたり、スポーツジムに通ったりと、一人で考える時間を減らすことができるでしょう。

そして自宅に帰ってから寝るまでは出来るだけ最短で寝るようにしましょう。こうやって「彼の事を考えない為の環境作り」をします。

また、彼を思い出す事や物をできる限り自分の身の周りからなくす事、そして一人で考える時間を極力減らすようにしてみましょう。

・感情が暴走しそうなときは

彼への想いをずっと、抑え込む必要はありません。

たまには思い切り彼の事を考える時間を作りましょう。ただ、大切なのは「時間を決めて考える事」です。

例えば一週間に一時間、彼の事を考える時間を作りましょう。その一時間は彼への気持ちを思い切りノートに書いたり、誰かに話してみたりしましょう。

ただ、その一時間が終わったらまた彼の事を考えない環境に戻ります。

そして徐々に彼の事を考える時間を一週間に一回から二週間に一回へ。さらに一か月に一回へ・・・と間隔をあけていきます。そうする事によって苦しみから解放されていきます。

今の状況は、とても辛く苦しい時間でしょう。それでも、長くは続きません。

その状況から少しでも脱することができたら、「いろんな人と出会う」ことを意識してみましょう。

「いろいろな人と出会う」というのもあまり肩に力を入れず、恋愛カウンセラー・ぐっどうぃる博士いわく「彼氏を作ろうと意気込むのではなく、友だちを増やすつもりで」さまざまな人と“出会い続ける”ことをすすめています。

あなたの恋愛の苦しみが、少しでも解消されますように。