【図解　恋愛】感情変化グラフ　その1 失恋後の感情コントロール

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プレート移動ゲーム

次のようなゲームを考えてみる。
緑、黄、青、赤、４色のプレートが１０枚ずつ重ねて置いてある。このプレートに関して次のようなルールがあるものとする。

１）赤プレートを１枚追加した場合、緑、黄、青プレートからそれぞれ１枚とる（図１）
２）緑、黄、青プレートのいずれかに一枚追加した場合、赤プレートから２枚とる（図２）
３）全てのプレートが３枚以下になったら勝利
４）特定のプレートが１５枚以上になったら負け

図１．赤プレートに１枚追加

図２．緑プレート（または黄、青プレート）

直感でもだいたい平均してプレートをとれば全体のプレートが減ることが分かるであろう。
下に赤、緑、赤、黄、赤、青の順にプレートを追加した結果を示す。

表１．平均してプレートを追加した場合

表１を見て分かるように赤、緑、赤、黄、赤、青の１サイクルでそれぞれのプレートは２，２，２，３枚ずつ減ることになる。これを繰り返すことにより全てのプレートは容易に３枚以下になる。

勝利の場合のプレート数の変化
　　(10,10,10,10) -> (8,8,8,7)->(6,6,6,4)->(5,5,5,5)->(3,3,3,2)

これに反して、ある特定のプレートを追加し続けるとこのゲームには勝てない。以下のようなケースでは、ゲームに勝つことはできない。

赤プレートのみを追加
　　(10,10,10,10) -> (3,3,3,17)
赤プレート以外のみを追加
　　(10,10,10,10) -> (12,12,11,0)

失恋後の感情の動き

愛を失い心が傷ついたとき、人は様々な感情を覚える。実は、上記の緑、黄、青、赤のプレートは以下の感情に相当する。

　　緑プレート ---　寂しさ
　　黄プレート ---　恐れ
　　青プレート ---　悲しみ
　　赤プレート ---　怒り

これらの感情には以下のような相互作用がある。

怒りの感情により、寂しさ・恐れ・悲しみの感情が緩和される
寂しさ・恐れ・悲しみの感情により、怒りの感情が緩和される

すなわち上記の４つの感情を押さえることなく、まんべんに十分に感じ取ることで、心の傷は癒されるのである。これがジョングレイ著「だからあなたは今でもひとり」に記述されている愛を失ったときの癒しのプロセスである。

図３．心の傷の癒しのプロセス

この４つの感情を十分に感じ取るプロセスを怠ると上記の４つの感情はいつまでも消えず、心の傷も残ることになる。例えば、特定の感情のみに囚われたり、あるいは特定の感情を抑制したりすると、心の傷は癒されない。いつまでも特定の感情が残るからである。

男性は、寂しさ・恐れ・悲しみの感情を抑える傾向にある。それを表に出すことを男らしくない、と感じるからである。その傾向が極端になると、怒りの感情のみが強く残ることになる。個人差にもよるがある閾値を超えると、ストーカーのような行動に走ることになる。
一方、女性は怒りの感情を抑える傾向にある。その結果、寂しさ・恐れ・悲しみの感情に囚われ、いつまでも心の傷がいえない。あるものは、寂しさの中で不特定多数の男性に心も体も委ねたりする。恐れの囚われた女性は嘆く「もう一生人から愛されないのではないか」と。悲しみの中で他の男性に一切愛を感じなくなる女性もいるだろう。

このような状況に陥らないためにも、４つの感情を十分に感じとる必要がある。