アラフォーダイエット 見た目を磨くコメント No.51637
私はBMIが18なのですが、食べ過ぎと便秘に注意してなるべく体を動かすようにしています。
お菓子も食べるしお酒も飲みますし、基本的に好き嫌いなくバランス良く美味しく食事します。
40歳を超えるころから、下半身に脂肪がついて体重が少しは増えていますが…。
結構アクティブな性格で、体を動かすのは毎日の通勤で自転車に乗っているのと、休みは家でゴロゴロしないで必ず出掛けていることが大きいと思います。
それで疲れてしまって、夜も良く眠れるので成長ホルモンの分泌が高まり、自然に痩せやすい体質になると思います。
お菓子も食べるしお酒も飲みますし、基本的に好き嫌いなくバランス良く美味しく食事します。
40歳を超えるころから、下半身に脂肪がついて体重が少しは増えていますが…。
結構アクティブな性格で、体を動かすのは毎日の通勤で自転車に乗っているのと、休みは家でゴロゴロしないで必ず出掛けていることが大きいと思います。
それで疲れてしまって、夜も良く眠れるので成長ホルモンの分泌が高まり、自然に痩せやすい体質になると思います。
- イイネ!
- [年齢非公開]
すみれ (198位)
※「 アラフォーダイエット 見た目を磨く 」の全コメント
- 私はBMIが18なのですが、食べ過ぎと便秘に注意してなるべく体を動かすようにしています。
...
すみれ -- (No.51637) 2015-09-02 17:52 - 私は去年の今頃から半年かけて5キロ痩せました。
やったのは、
8時間ダイエット（朝食ぬき…
こゆきん -- (No.51669) 2015-09-04 08:24
