自分磨きの方法コメント No.65630
さんちゃんさんこんにちは(^^)
新しい恋の予感素敵ですね！
大したアドバイスも出来ないのですが、私も去年ダイエットで8キロ減量したので思わずコメントしてしまいました。
endrollさんが仰るように、私も糖質制限で半年で8キロ痩せました！
昔は痩せの大食いなんて言われていたのに、30歳を超えてから急に太り出して…代謝も落ちるし、腰回りや二の腕などにセルライトがびっしりになってしまいましたߒ
ƥħ好きなお米を断ち、痩せる食べ順を意識してよく噛んで食べる。
これだけでも全然違います。
ただ、お菓子やお米が大好きな分我慢がストレスになるのでゆるい糖質制限ダイエットにしてました。
過度な糖質制限は病気のリスクも高くなると聞いていましたし。
甘いものはご褒美として、今は糖質オフの食品いっぱい出てるので、シャトレーゼの糖質オフショートケーキやイオンの糖質オフシュークリーム・エクレアとか食べて、スナック菓子も炭水化物の容量見て20グラム以下を小分けにして！とかしてましたよ☺︎
あまり無理しすぎず、頑張ってください(^^)
応援しています！
新しい恋の予感素敵ですね！
大したアドバイスも出来ないのですが、私も去年ダイエットで8キロ減量したので思わずコメントしてしまいました。
endrollさんが仰るように、私も糖質制限で半年で8キロ痩せました！
昔は痩せの大食いなんて言われていたのに、30歳を超えてから急に太り出して…代謝も落ちるし、腰回りや二の腕などにセルライトがびっしりになってしまいましたߒ
ƥħ好きなお米を断ち、痩せる食べ順を意識してよく噛んで食べる。
これだけでも全然違います。
ただ、お菓子やお米が大好きな分我慢がストレスになるのでゆるい糖質制限ダイエットにしてました。
過度な糖質制限は病気のリスクも高くなると聞いていましたし。
甘いものはご褒美として、今は糖質オフの食品いっぱい出てるので、シャトレーゼの糖質オフショートケーキやイオンの糖質オフシュークリーム・エクレアとか食べて、スナック菓子も炭水化物の容量見て20グラム以下を小分けにして！とかしてましたよ☺︎
あまり無理しすぎず、頑張ってください(^^)
応援しています！
- イイネ!
- [年齢非公開]
mikurin (261位)
※「 自分磨きの方法 」の全コメント
- さんちゃんさん こんにちは。
自分磨き…
やっぱりダイエットは必要かな、と思います。
…
endroll238 -- (No.65629) 2017-05-16 08:19- お返事ありがとうございます！
糖質制限、参考にしてみます(^O^)
今、白米を玄米にして…
さんちゃん(投稿者) -- (No.65638) 2017-05-16 18:57
- お返事ありがとうございます！
糖質制限、参考にしてみます(^O^)
今、白米を玄米にして…
- さんちゃんさんこんにちは(^^)
新しい恋の予感素敵ですね！
大したアドバイスも出来ない...
mikurin -- (No.65630) 2017-05-16 12:12- とても丁寧な返信ありがとうございます！(^O^)
小分け！とても参考になります。
わかり…
さんちゃん(投稿者) -- (No.65639) 2017-05-16 19:00
- とても丁寧な返信ありがとうございます！(^O^)
小分け！とても参考になります。
わかり…
