その場で出きる感情のコントロールコメント No.9072
ぴかりさんこんにちは。
ガッカリしたことをそのまま表に出したくない場面でのことですよね。
でも、もともと素直な感情表現が得意で（←個人的にすごい長所だと思います）
そのように長年生きてきた以上、まるっきり隠すことって難しいですよね。
私のおすすめは、★★ 「ちょっとーガッカリしたじゃん！！」と笑顔で言う。 ★★
言っちゃうのです。
ガッカリパワーを、ガッカリリアクションではなく、言葉に乗せて発散。でも顔はめっちゃ笑顔。
隠そうとしてバレバレよりは、相手への印象はずっと軽いはず。
即座に言えるように、何度も練習すると良いですよ。
言葉って、慣れてないと、その瞬間に発することってできませんからね。
バリエーションどうぞ。思いっきり笑顔でね！
「わわ！ そんなことされたらガッカリするよー」
「そんなこと言わないでよーもーガッカリだなーー」
こういう対処に慣れてきたら、その先の段階として、
言葉は心の中でだけで言って、笑顔で居る、なんてことも可能になるかも！
一意見ですが、ご参考になりますように。
どんな方法にチャレンジするにしても、焦らず、一歩一歩頑張ってください。
応援していまーす。
ガッカリしたことをそのまま表に出したくない場面でのことですよね。
でも、もともと素直な感情表現が得意で（←個人的にすごい長所だと思います）
そのように長年生きてきた以上、まるっきり隠すことって難しいですよね。
私のおすすめは、★★ 「ちょっとーガッカリしたじゃん！！」と笑顔で言う。 ★★
言っちゃうのです。
ガッカリパワーを、ガッカリリアクションではなく、言葉に乗せて発散。でも顔はめっちゃ笑顔。
隠そうとしてバレバレよりは、相手への印象はずっと軽いはず。
即座に言えるように、何度も練習すると良いですよ。
言葉って、慣れてないと、その瞬間に発することってできませんからね。
バリエーションどうぞ。思いっきり笑顔でね！
「わわ！ そんなことされたらガッカリするよー」
「そんなこと言わないでよーもーガッカリだなーー」
こういう対処に慣れてきたら、その先の段階として、
言葉は心の中でだけで言って、笑顔で居る、なんてことも可能になるかも！
一意見ですが、ご参考になりますように。
どんな方法にチャレンジするにしても、焦らず、一歩一歩頑張ってください。
応援していまーす。
- イイネ!
- [年齢非公開]
anana (265位)
※「 その場で出きる感情のコントロール 」の全コメント
- ぴかりさんこんにちは。
ガッカリしたことをそのまま表に出したくない場面でのことですよね。
...
anana -- (No.9072) 2012-06-29 16:57 - マインドフルネス瞑想とゆうものをやっています。
カウンセリングの人に教えてもらいました。
…
nyanchu -- (No.9075) 2012-06-29 20:38 - ananaさんはじめまして
相談に乗って頂きありがとうございます(*^ω^*)
なるほど…
ぴかり(投稿者) -- (No.9076) 2012-06-29 20:53 - cat73さんはじめまして
相談乗って下さりありがとうございます。
その方法は初耳です(…
ぴかり(投稿者) -- (No.9077) 2012-06-29 20:59
