その場で出きる感情のコントロールのコメント一覧
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相談者が望んでいるコメント
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・何でも良いので意見が聞きたい
・体験談を聞かせて欲しい！
・応援して欲しい！ -
投稿内容
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どうぞ宜しくお願い致します
「感情の起伏が表に出る所を直したい」
昔から感情の起伏が激しく困っています。破壊行動はさすがにしないですが、
「嬉しい楽しい凄いワクワク！」と思った事がすぐ顔や体の動きに出てしまいます。
また、逆に「残念だな、悲しい、寂しい」と思った事もすぐ顔に出てしまいます
一人でいる時は読書や友人に電話、お風呂に入る、アロマ等で応急処置出来ますが、
問題は好きな人と一緒にいる時です
嬉しくても悲しくてもポロッと涙が出る事もあり、困っています
皆さんはガッカリした時や悲しくなった時、その場に人がいて読書等
出来ない時に、どうやって感情をセーブしていますか？
特にガッカリした顔を相手に見せるのは早急に辞めたいです
どうぞ皆様が実践しているその場で出来る感情（特に負の感情）のセーブ方や考え方がありましたら教えて下さい
どうぞよろしくお願い致します。
- ぴかりさんこんにちは。
ガッカリしたことをそのまま表に出したくない場面でのことですよね。
…
anana -- (No.9072) 2012-06-29 16:57 - マインドフルネス瞑想とゆうものをやっています。
カウンセリングの人に教えてもらいました。
…
nyanchu -- (No.9075) 2012-06-29 20:38 - ananaさんはじめまして
相談に乗って頂きありがとうございます(*^ω^*)
なるほど…
ぴかり(投稿者) -- (No.9076) 2012-06-29 20:53 - cat73さんはじめまして
相談乗って下さりありがとうございます。
その方法は初耳です(…
ぴかり(投稿者) -- (No.9077) 2012-06-29 20:59
