アラサーの恋愛は「ときめき」がない方がうまくいく　その3

「ふたりの世界」を充実させる！

恋愛をする上で「ときめき」は欠かせないもの、と思っていませんか。

私は、恋愛コーチとしてたくさんの女性の相談に載ってきた経験から、恋愛に悩む女性にはある共通点があることに気づきました。
それは、「恋に落ち、感情の起伏がまるでジェットコースターのように急上昇・急降下する時」に恋愛がうまくいかなくなっている、ということ。

つまり、ときめきこそが、恋愛の“要注意のサイン”だったのです。

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このような、ときめきを追い求める心の状態を、私は「ときめき中毒」と呼んでいます。
「胸がときめく」 「彼しか見えない」 「恋に落ちる」 …、そんな気持ちが生まれるからこそ、恋愛は楽しいと信じている人も多いことでしょう。
しかし、30代の恋愛で、この「ときめき中毒」に陥ってしまうと、結婚や素敵な恋愛を遠ざけてしまうことがあるのです。

今まで２回にわたり、この「ときめき」を求めてしまう心理的な原因や、恋愛がうまくいかなくなる理由について探り、さらに、この「ときめき中毒」から離れ、結婚や素敵な恋愛を引き寄せる方法についてレクチャーしてきました。

今回は、その最終回です。
拙著『なぜときめくほどに恋愛はうまくいかないのか』（SBクリエイティブ）の中から、さらなる「ふたりの世界」の築き方について説明していきます。
第一回目の「自分を満たす」、第2回目の「彼の視点にたつ」とともに参考にしてください。

では、以下のCHECK！を見ていきましょう。

CHECK!「ふたりの世界」を充実させるための3つのステップ

1．「ふたりの世界」を広げるには「共通の友人」を持つ
「ふたりの世界」とは、「私だけ」「彼だけ」という視点だけでなく、「ふたりの世界」を意識する、ということです。みなさんには、自分だけの視点ではなく、「ふたりの世界」という視点をもっと意識してほしいと願っています。

そんな「ふたりの世界」を広げるために、まず実践してほしいことがあります。それは、ふたりが知り合ってからできた共通の友達を作ること。
自分や相手の友達をお互いに紹介し合うだけでなく、新しい友人を増やしていくのです。
例えば、近所に住む夫婦や、行きつけの店のマスター、ふたりで始めた趣味の仲間、あるいは、旅行先で知り合う人もいるかもしれません。

ふたりに共通の友達は、あなたの味方でも、彼の味方でもありません。いわば「ふたりの味方」なので、もしあなたと彼がけんかをしたときでも、どちらにも肩入れせずに中立的なアドバイスをくれます。ふたりの間の悩みに対していい相談相手になってくれるでしょう。

このような共通の友達を作ることによって、「ふたりの世界」を意識しやすくなります。ぜひ、新しい「共通の友達」を作ってみましょう。

2．彼との世界を充実させる口ぐせ・その１「せっかくだから」
さらに、「ふたりの世界」を意識するために、今日からすぐに使える方法があります。それは、二人でいるとき、ある2つの「口ぐせ」を意識して使うこと。これらの口ぐせを使うことによって、「ふたりの世界」をお互いに意識することができるようになるのです。

まず、口ぐせにしてほしいのが、
「せっかくだから」という言葉です。
この言葉には、「せっかくふたりでいるのだから」という意味を込められています。あなたひとりでも、彼ひとりでもしないことを、「せっかくだから」やってみようという前向きな気持ちです。

「せっかくだから、ふたりで料理を取り分けられる、中華料理を食べに行く？」
「せっかくだから、ふたりとも仲のいいマスターのいる店に行ってみる？」
「せっかくだから、少し遠出して、温泉旅館でゆっくり過ごしてみる？」
「せっかくだから、映画館で話題の作品を観に行ってみる？」
「せっかくだから、蕎麦を食べに、遠いところにドライブに行ってみる？」
　
例えば、「3時間ドライブして蕎麦が名物の地に行って食べる」、これは、ひとりのときにはなかなか実行しようとは思わないことですよね。

でも、ふたりだったら、ノリや勢いでやってみたくなるかもしれません。
ひとりではしないけれど、「ふたりだからできること」を増やしていく。その合言葉が「せっかくだから」なのです。

彼とデートしているときは、お互いに「ふたりの世界」を意識できるように、「せっかくだから」という口ぐせを積極的に使ってみましょう。

3．彼との世界を充実させる口グセ・その２「楽しかった？」
たとえば、一緒に住んでいるパートナーが深夜に「ただいま」と帰ってきたとしたら、あなたならまずなんと声をかけますか。
パートナーと隠し事のない、何でも話せるような関係を築きたいと思うのなら、「遅かったわね！」と言わず、
「おかえり、今日は楽しかった？」と聞いてあげましょう。

ささいな質問に思えるかも知れませんが、実はこの言葉がふたりの関係によい効果をもたらします。
「楽しかった？」と、聞いてあげることで、彼の「楽しかった」という記憶をより鮮明に色づけしてあげることができるのです。

彼が久しぶりに友人たちと会ってきたのなら、
「今日は久しぶりに会えて、お友達もみんな喜んだでしょう？」
などと重ねて質問することで、
「そうなんだよ、やつらと盛り上がってさ……」
と彼は話し出すでしょう。そのときの記憶を思い出し、あなたに話すことで、心地よい時間を追体験できるのです。

彼に「帰りが遅かったから、怒られる」と思わせてしまったら、何も話してくれなくなりますよね。
そうではなく、「楽しかった？」と聞いて、彼が「楽しかったこと」を振り返れるように意識すれば、彼は何でも話してくれるようになります。

また、彼が「こういうところが楽しかった」とあなたに語ることが習慣になると、あなたと彼の世界が「楽しいこと」で満たされていきます。その結果、自分の時間を尊重してくれるパートナーの女性をもっと尊重したいという気持ちになっていくのです。
「楽しかった？」は、ふたりの関係を強固にする最強の質問です。みなさんも、ぜひ使ってみてください。

さて、これまで３回にわたって、「ときめき中毒」から離れ、「自分」「彼」「ふたりの世界」を満たすための方法をお伝えしてきました。
私の周りには、「こんなに愛されちゃっていいんでしょうか!?」という女性が続出しています。そういう女性は、自分、彼、ふたりの3つの世界を満たすことができている人たちです。

「自分の世界」を満たすことができれば、もう「ときめき」に振りまわされることはありません。さらに、「彼の世界」「ふたりの世界」を満たすことができれば、ふたりのハートに愛があふれていきます。大切な人とその愛を循環させていく感覚を、あなたにもぜひ味わってほしいと願っています。

※『大人がもっとキレイになれるおしゃれの教科書』（サンマーク出版）に掲載されている内容から抜粋したものです。