上半身と下半身がアンバランスな人は骨盤が原因って！？
理想の体ってみんなあると思います。
ないものねだりですよね！！
引き締まった体の女性は 口では何もしてないと
と言いますが
みんなこっそり努力してるんです。
でも、その努力が間違ってるとしたら？
そうですよね。聞いた話、調べた話。。。
いろいろやってみて効果があったものが正しいってことになりますが、
お勧めしてくれる本人すら気づいてないこともありますから。
女性の骨盤は出産に適合できるように、柔らかくくっついています。
開いたり、閉じたりします。
上半身が痩せてる人は骨盤を閉めるべきで、上半身が太っている人は骨盤を緩める。
人の体はバランスなので、何センチとか何キロではなく見た目がどうかということ。
お腹が出ているのであれば、序骨を引き締める。
こうしたことは最近の美容整体でも出来ますし、ストレッチで維持出来るようになります。
体が変わってくると、買ってみたものの似合わないって洋服が似合うようになったりするので
不思議ですよね～。
激しい運動はできなくてもストレッチならできるので、できることから始めませんか？
もちろん、体を絞りたいのであれば、筋力をつけることは必須になりますよ。
なぜなら、筋肉が脂肪を食べてくれる最大のお客さんだからです。
筋肉はそう簡単にはつきません。週に２，３回は筋肉にプレッシャーを与えて、休ませる。
この繰り返しになります。なので、ムキムキになることもないので、ご安心を！
筋肉にとって必要な栄養もあるので、やはり食べないとダメなんです～
これをきっかけに今日から出来ることを始めるときっと気持ちいいですよ～♪
恋愛ユニバーシティ編集部
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