書籍『運動脳』の紹介：ゆるふわゼミその185の動画をUPしました。

↓ここに動画をアップしています。
https://youtu.be/dlTr2Hz6TBg?t=96
【注意！】クリックすると音が出ます！
もしよかったらどうぞ。

【一言で言うと】
アンデシュ・ハンセン(著)
『運動脳』
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BGPN2774
を読み、紹介し、議論しているゼミ動画です。

【目次】
00:00 オープニング
1:36 本編

【お知らせ】
YouTubeの婚活チャンネルをつくりました。
https://www.youtube.com/channel/UCARzqWYa1LPtrSh3b...
毎週水曜お昼12:15分からライブ配信中。

YouTubeの復縁チャンネルも作りました。
https://www.youtube.com/channel/UCELt0sWh664HXViZ7...
よかったら見てくださると嬉しいです。
毎週22:00からライブ配信中。

結婚後の夫婦関係を改善するチャンネルもあります。
これはミコリー先生と恋ユニの運営者「イケさん」がやり取りをしています。
https://www.youtube.com/@mrsmyma_koiyuni/videos

↓婚活を無料で学べるLINE公式を作りました。
https://u-rennai.jp/s/u/HwcFnK/
↑良かったら入ってください。
最短で最善の婚活を学べる無料の動画がいっぱいあります。

【書籍の内容を簡単に言うと】
運動すると（体にいいのはもちろんだけど）頭に良いよ！って本。有酸素運動が特に体に良い。ベストセラー。

【お知らせ２】
１）20代、30代前半のゼミ生がそれぞれ辞められたので、20歳代のゼミ生、30代前半のゼミ生を募集します。興味のある方は以下URLからどうぞ。
https://u-rennai.jp/s/u/CBwtYk/
２）ゼミ生の顔画像（なお個人の特定を防ぐため顔の一部を隠しています）付きの動画を見たい方、この動画について議論したい方は以下URLから入れるSNSに参加してみてください。
https://u-rennai.jp/s/u/CBwtYk/

【収録日】
2023/03/15

【ゼミの内容】
毎回1人が一冊の書籍を紹介し、それを残りのメンバーと議論し、知恵を深めるというタイプの活動。
以下URLで無料で参加出来るSNSで行っている活動の一つ。
https://u-rennai.jp/s/u/CBwtYk/
今より人生を思い通りにできて、なおかつ幸福になれることを目指しているSNS。
特に女性の恋愛と婚活、異性間のパートナーシップにフォーカスしている。

【今回の書籍】
アンデシュ・ハンセン(著)
『運動脳』
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BGPN2774
本は↑これです。

内容紹介：Amazonの紹介の一部から
「生物学的には、私たちの脳と身体は
今もサバンナにいる。私たちは本来、
狩猟採集民なのである」

『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー
それが本書『運動脳』。

従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。
しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、
死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。

彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。
たった５分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！
学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす
運動の秘訣、大公開！
何歳からでも、５分から効果があります！！

【目次より】
第１章現代人はほとんど原始人
第２章脳から「ストレス」を取り払う
第３章「集中力」を取り戻せ
第４章うつ・モチベーションの科学
第５章「記憶力」を極限まで高める
第６章頭のなかから「アイデア」を取り出す
第７章「学力」を伸ばす
第８章健康脳
第９章最も動く祖先が生き残った
第１０章　運動脳マニュアル

1 0 1 1 1 1

<< 恋愛に役立つゆるふわな番組」vol.216を...

恋愛に役立つゆるふわな番組」vol.217を... >>

ログインすると日記にコメントを残すことができます。

このユーザーの最新の日記