ぐっどうぃる博士SNS

公開:2023-03-21 18:24 ( 更新:2023-03-21 18:31 )

投稿者:ぐっどうぃる博士

 

書籍『運動脳 』の紹介:ゆるふわゼミその185の動画をUPしました。


↓ここに動画をアップしています。
https://youtu.be/dlTr2Hz6TBg?t=96
【注意!】クリックすると音が出ます!
もしよかったらどうぞ。

【一言で言うと】
アンデシュ・ハンセン(著)
『運動脳 』
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BGPN2774
を読み、紹介し、議論しているゼミ動画です。

【目次】
00:00 オープニング
1:36 本編

【お知らせ】
YouTubeの婚活チャンネルをつくりました。
https://www.youtube.com/channel/UCARzqWYa1LPtrSh3b...
毎週水曜お昼12:15分からライブ配信中。

YouTubeの復縁チャンネルも作りました。
https://www.youtube.com/channel/UCELt0sWh664HXViZ7...
よかったら見てくださると嬉しいです。
毎週22:00からライブ配信中。

結婚後の夫婦関係を改善するチャンネルもあります。
これはミコリー先生と恋ユニの運営者「イケさん」がやり取りをしています。
https://www.youtube.com/@mrsmyma_koiyuni/videos

↓婚活を無料で学べるLINE公式を作りました。
https://u-rennai.jp/s/u/HwcFnK/
↑良かったら入ってください。
最短で最善の婚活を学べる無料の動画がいっぱいあります。

【書籍の内容を簡単に言うと】
運動すると(体にいいのはもちろんだけど)頭に良いよ!って本。有酸素運動が特に体に良い。ベストセラー。

【お知らせ2】
1)20代、30代前半のゼミ生がそれぞれ辞められたので、20歳代のゼミ生、30代前半のゼミ生を募集します。興味のある方は以下URLからどうぞ。
https://u-rennai.jp/s/u/CBwtYk/
2)ゼミ生の顔画像(なお個人の特定を防ぐため顔の一部を隠しています)付きの動画を見たい方、この動画について議論したい方は以下URLから入れるSNSに参加してみてください。
https://u-rennai.jp/s/u/CBwtYk/

【収録日】
2023/03/15

【ゼミの内容】
毎回1人が一冊の書籍を紹介し、それを残りのメンバーと議論し、知恵を深めるというタイプの活動。
以下URLで無料で参加出来るSNSで行っている活動の一つ。
https://u-rennai.jp/s/u/CBwtYk/
今より人生を思い通りにできて、なおかつ幸福になれることを目指しているSNS。
特に女性の恋愛と婚活、異性間のパートナーシップにフォーカスしている。

【今回の書籍】
アンデシュ・ハンセン(著)
『運動脳 』
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BGPN2774
本は↑これです。

内容紹介:Amazonの紹介の一部から
「生物学的には、私たちの脳と身体は
今もサバンナにいる。私たちは本来、
狩猟採集民なのである」

『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー
それが本書『運動脳』。

従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。
しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、
死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。

彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。
たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する!
学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす
運動の秘訣、大公開!
何歳からでも、5分から効果があります!!

【目次より】
第1章 現代人はほとんど原始人
第2章 脳から「ストレス」を取り払う
第3章 「集中力」を取り戻せ
第4章 うつ・モチベーションの科学
第5章 「記憶力」を極限まで高める
第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す
第7章 「学力」を伸ばす
第8章 健康脳
第9章 最も動く祖先が生き残った
第10章 運動脳マニュアル

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