残念ながら受講できず・・・仕事が終わらなくてオンライン受講もできませんでした。
とりあえずはカロリーオフですね。
運動もしなきゃ、と自己流の筋トレだけでなく、バレエをすることにしました。
体幹を鍛え、全身が映る鏡にほぼ裸に近い状態でわが身を晒す。
辛いけれど、客観的に自分を観察するいいチャンスです。
毎日体重と体脂肪を計ることにしました。
・・・
・・・
さて10日たちましたが、1キロ増えたり減ったり。
今のところ変わっていません（泣）
生理前は体重が落ちないというので仕方ないのですが、やはり食べるものを変えなきゃダメですね。
ホワイトデーにお返しにいただいたマシュマロとシュークリーム・・・
隣の席の平成男子にプレゼントしました。
とりあえずはカロリーオフですね。
運動もしなきゃ、と自己流の筋トレだけでなく、バレエをすることにしました。
体幹を鍛え、全身が映る鏡にほぼ裸に近い状態でわが身を晒す。
辛いけれど、客観的に自分を観察するいいチャンスです。
毎日体重と体脂肪を計ることにしました。
・・・
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さて10日たちましたが、1キロ増えたり減ったり。
今のところ変わっていません（泣）
生理前は体重が落ちないというので仕方ないのですが、やはり食べるものを変えなきゃダメですね。
ホワイトデーにお返しにいただいたマシュマロとシュークリーム・・・
隣の席の平成男子にプレゼントしました。
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