久しぶりに、ファスティングをした。
といっても、週末、土日限定で、今、サザエさんを見ながら振り返ると、ファスティングと言うより、普段より少食にする…程度の事になっていた。笑
本当なら、三食を、白湯、または、リンゴジュースを薄めたものを少し飲んだり、酵素ドリンクを食事代わりにしたり、とにかく、カフェイン、アルコールを絶って、日頃ハードワークの胃腸を休めてあげることが目的のひとつ。
これを、土日にかけて行うつもりでした。
その結果、数キロの減量が出来たり、代謝が活発になったり、デトックス効果があったり、身体も思考もスッキリしたり出来るので、結構好きなのですが…
今回は……
ツマミは控えたとして、ビール、ワイン、焼酎と、昼から夜まで、アルコールを注入してしまったのです。おまけに、夜は飲み会まであって^^;
ても、ファスティング中なので 笑
炭水化物は摂りませんでしたけど！
きちんと実行している方からしたら、ぶん殴られそうな、そんな感じです。
心も身体もスッキリして、これから自分がどう生きて行きたいか、見つける途中にいますが、そろそろ、決めたいなぁと思います。
今週末も、なんちゃってファスティングにトライする予定です^_^
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