ファスティング、前から気になってました。
現代人は食べ過ぎとよく言われている。
まぁ、胃もかなり酷使しているのでしょうね。
たまには「いつもお疲れ様です」と労ってあげなければと(*´-`)
今回のセミナーは酵素で痩せたという小阪先生のダイエット講座！
しかも、１本5千円弱もする酵水素328選ドリンクのお土産つき！
まずはダイエットの基本、体内をどう整えるかについて。
脂肪燃焼→睡眠！
上質な睡眠こそ大事！って話。
よく“食べてすぐ寝ると牛になるわよ！”なんて言われたものだが、ただ太るだけでなく、内蔵が必死に消化しようとして、深い眠りを妨げるってわけ。
私は、食べ過ぎた日はお腹一杯が治まるまで寝ないようにしている。
続いて、体内リズム。
排泄、補給、同化と3つに分かれ、その時間帯に適した過ごし方を心掛けたい。
時間配分が大事なんですね。
そして、酵素について。
体内には、消化酵素と代謝酵素があり、代謝酵素は消化酵素を助ける。しかし、代謝酵素は増えないので、極力その助けに頼らないようにしたい。
そこで、食べ物酵素で補い、美しい体を保つ。
酵素って健康に過ごす為に必要不可欠なんですね。
さぁ、頂いた酵水素ドリンクでファスティングして美しい体ゲットしますよ、
現代人は食べ過ぎとよく言われている。
まぁ、胃もかなり酷使しているのでしょうね。
たまには「いつもお疲れ様です」と労ってあげなければと(*´-`)
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さぁ、頂いた酵水素ドリンクでファスティングして美しい体ゲットしますよ、
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