準備期❷日めのあいりです。
(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧
実は、1日めで驚いたことがあります。
わたしは寝つきがとっても悪いのですが、昨夜は、いつの間にか眠っていました笑
夕飯軽めだったので、お腹空いて眠れないんじゃないかと思ってたのに、逆でしたね〜
これは、意外っ
〜〜準備期❷日めメニュー〜〜
朝
●スムージー200㎖
手作りよりさらっとしてるので、飲みやすいです
↓
昼
●おにぎり
●ヨーグルト
●豆乳
●ミネラルウォーター
本日2本目〜
↓
夜
●酵水素60㎖
●塩ちゃんこスープ
●ヨーグルト
家ではお水はこれ
↓
明日はいよいよ、ファスティング本番
( ｀・∀・)ﾉ
うっかり食べてしまわないか心配です笑
▼ コメント(2) - 新しい順
- あっ北村さん、今晩は♡
(〃ﾟдﾟ〃)
読んでもらえたなんて、ありがとうございますっ
先週水曜のセミナーで習って、酵水素まで頂いたので、挑戦してみました笑
寝つきがいいって、めっちゃ羨ましいな〜♡
- ファスティングすると寝付き良くなるんだぁ。知らなかった！
私もともと寝付きいいから、もう布団入る前に寝ちゃうかも(笑)。
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