準備期間3日目です。
前日から、そろそろ夕食を酵水素に置き換えようと決めていました。
昨日は少しお肉も食べてしまったし、反省もこめて30分以上かけて歩いて帰りましたが、すごくのんびり歩いたのでそんなに大した運動になってないかも。
【朝食】
・小松菜、にんじん、パイナップル、バナナ、ビタミンC(粉末)のグリーンスムージー
【昼食】
・セロリの浅漬け
・キャベツのお味噌汁
・ゆでたまご
【夕食】
・海藻サラダ
・さつま揚げ3分の1カケ
・茹でた落花生
・あご出汁の鍋(水菜、もやし、レタス、お豆腐にねぎたっぷり)
夕食、酵水素に置き換えたかったけど仕事のお付き合いで無理でした〜！
でも美味しい黒豚しゃぶしゃぶだけはグッとガマンして、野菜のみにとどめました。
スムージーと昼食の内容に変わりばえがまったくしないのは気付いても突っ込まないでおいてください。
さて明日からファスティング本番です！
空腹にも慣れてきたし、いい感じにスタートできそうです。
あとそう言えば昨日の日記に書き忘れたけど、ちょっとだけ甘いものが欲しくて蜂蜜なめてました。
ただのプーさんです。
(で、体重計は…？)
前日から、そろそろ夕食を酵水素に置き換えようと決めていました。
昨日は少しお肉も食べてしまったし、反省もこめて30分以上かけて歩いて帰りましたが、すごくのんびり歩いたのでそんなに大した運動になってないかも。
【朝食】
・小松菜、にんじん、パイナップル、バナナ、ビタミンC(粉末)のグリーンスムージー
【昼食】
・セロリの浅漬け
・キャベツのお味噌汁
・ゆでたまご
【夕食】
・海藻サラダ
・さつま揚げ3分の1カケ
・茹でた落花生
・あご出汁の鍋(水菜、もやし、レタス、お豆腐にねぎたっぷり)
夕食、酵水素に置き換えたかったけど仕事のお付き合いで無理でした〜！
でも美味しい黒豚しゃぶしゃぶだけはグッとガマンして、野菜のみにとどめました。
スムージーと昼食の内容に変わりばえがまったくしないのは気付いても突っ込まないでおいてください。
さて明日からファスティング本番です！
空腹にも慣れてきたし、いい感じにスタートできそうです。
あとそう言えば昨日の日記に書き忘れたけど、ちょっとだけ甘いものが欲しくて蜂蜜なめてました。
ただのプーさんです。
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