いよいよファスティング1日目！
【朝・昼・夜】
・すべて酵水素水(昼・夜は豆乳に混ぜて)＋水
酵水素を朝・昼・夜全部に置き換えて1日過ごしてみました。
河村先生のメイク講座があったので、その間は集中していたせいか空腹はあまり気になりませんでしたが、始まる前と終わってからがお腹ぺこぺこ…
お腹すきすぎて体重計を選ぶのも面倒になってやめました。(言い訳)
嗅覚が鋭くなるのか、そこかしこで美味しそうないい匂いがしてる感じがします（笑）
でも、自分が普段いかに簡単に何気なく食べてしまっていたかを痛感しました。
お腹すいた、が食べる理由にならない。
そう考えると、いつも自分が思うよりもっと適当に食べてしまっていたのかも。そんなことを考えさせられました。
夜は安藤先生に教えてもらったマッサージを顔と脚にぐりぐりと！
ひとまず1日目終了〜！
【朝・昼・夜】
・すべて酵水素水(昼・夜は豆乳に混ぜて)＋水
酵水素を朝・昼・夜全部に置き換えて1日過ごしてみました。
河村先生のメイク講座があったので、その間は集中していたせいか空腹はあまり気になりませんでしたが、始まる前と終わってからがお腹ぺこぺこ…
お腹すきすぎて体重計を選ぶのも面倒になってやめました。(言い訳)
嗅覚が鋭くなるのか、そこかしこで美味しそうないい匂いがしてる感じがします（笑）
でも、自分が普段いかに簡単に何気なく食べてしまっていたかを痛感しました。
お腹すいた、が食べる理由にならない。
そう考えると、いつも自分が思うよりもっと適当に食べてしまっていたのかも。そんなことを考えさせられました。
夜は安藤先生に教えてもらったマッサージを顔と脚にぐりぐりと！
ひとまず1日目終了〜！
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