前日の反省を活かして、回復期にふさわしい食事にしました。
【朝食】
・キャベツ、にんじん、バナナ、パイナップル、豆乳のグリーンスムージー

前日に届いた立川先生の本を読みながら。
【昼食】
・ナッツのグラノーラ

フルーツグラノーラだと果糖が気になるのでナッツにしました。
【夕食】
・かぶ、にんじん、セロリの浅漬け
・豆乳
本当は夕食は酵水素の置き換えにするつもりだったのですが、かぶを見たらどうしてもピクルスが作りたくなり、大部分はピクルスに、一部だけに浅漬けにして食べました。
ウォーキングを兼ねて近所へお買い物へ行き、夜は顔と全身リンパマッサージをして終了。
なんだか昨日が昨日だったのであんまり回復期という感じがしません。
明日が最終日。予定入ってるけど、気を抜かずに頑張ります!
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