アップ遅くなってしまった…。
ついに回復期3日目！
思えば誤算ばっかりのファスティングでした…。
回復期3日目の今日も予定が入っているので、量をセーブしつついくしかない…いやホントグダグダです。
【朝食】
・小松菜、パイナップル、バナナ、チアシード、豆乳のグリーンスムージー
【昼食】
・スパイシーフレンチフライ
・小アジの唐揚げ
・たこ焼き
・アサイードリンク
ピクニックしてたのですが、買ってきた海藻サラダにお箸つけてもらうのを忘れてしまい、食べられませんでした…。
【夕食】
・ナムルの盛り合わせ
・豆腐サラダ
・プルコギチャプチェ
お夕飯は韓国料理で野菜中心に、量も控えめにしました。なんとかバランス取れたかな…。
帰りも歩いて帰り、半身浴をして寝ました。
お腹が空くのはちょっと辛いけど、体が軽い感じとかお腹が薄くなってる感じがちょっと快感、という感覚がわかってきたので、これからの食生活をセーブするのにいい指標になりました！
え？体重計？なんだっけそれ？
ついに回復期3日目！
思えば誤算ばっかりのファスティングでした…。
回復期3日目の今日も予定が入っているので、量をセーブしつついくしかない…いやホントグダグダです。
【朝食】
・小松菜、パイナップル、バナナ、チアシード、豆乳のグリーンスムージー
【昼食】
・スパイシーフレンチフライ
・小アジの唐揚げ
・たこ焼き
・アサイードリンク
ピクニックしてたのですが、買ってきた海藻サラダにお箸つけてもらうのを忘れてしまい、食べられませんでした…。
【夕食】
・ナムルの盛り合わせ
・豆腐サラダ
・プルコギチャプチェ
お夕飯は韓国料理で野菜中心に、量も控えめにしました。なんとかバランス取れたかな…。
帰りも歩いて帰り、半身浴をして寝ました。
お腹が空くのはちょっと辛いけど、体が軽い感じとかお腹が薄くなってる感じがちょっと快感、という感覚がわかってきたので、これからの食生活をセーブするのにいい指標になりました！
え？体重計？なんだっけそれ？
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