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30代後半 恋愛キレイ

公開日:2012-06-13 19:32

きれいになる食べ物

▼ コメントを見る(7)

  • 36歳
  • ポナコ(ID:.9344fc62dcb1cdd4)


投稿内容

こんにちわ!
スキンケアなどで、お肌をきれいにするというケアはやりますが
食べ物で、体の中から美しくするケアでは、一般的にビタミンCやEをとるといいと言われていますが、、

イチゴやレモン、キウイなど以外でビタミンたっぷりな
きれいになれる食べ物ってなにがおすすめですか?

食べ物、飲み物、きれいになれるおすすめのものがあれば
是非教えてください♪
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  • ビタミンCが多く含まれる物、
    身近なところで、緑茶です。

    熱くても冷たくてもOK!
    美白効果あり、殺菌作用あり
    その他、体にいい作用がたくさん…
    いいことづくめです。
    毎日気軽に飲めるところがいいです!

    nokko (264位) 2012-06-15 11:29
  • > No.8710のコメントへの返信

    >カルピスカルさん
    コメントありがとうございます!
    アボカドはとても好きなので、好きなものにたくさんビタミンが含まれていると知って
    とてもうれしかったです!
    アボカドサラダが好きなので、また今夜にでも作ってたべます!

    ポナコ(投稿者) 2012-06-15 08:03
  • > No.8701のコメントへの返信

    >lyricalさん
    コメントありがとうございます!
    緑黄色野菜をたくさん摂取するようにするとよさそうですね!
    ついつい野菜が不足しがちなので、毎日の食事で野菜を意識したおかずを作ってみます!

    ポナコ(投稿者) 2012-06-15 07:59
  • > No.8689のコメントへの返信

    >yuriさん
    コメントありがとうございます!
    ローズヒップは、そんなにすごいものだったのですね!!
    ハーブティーで一度買ったことがありますが、とてもすっぱくて、びっくりしたんですが
    それはビタミンのパワーだったんですね! また飲み始めてみます!

    ポナコ(投稿者) 2012-06-15 17:58
  • はじめまして!
    ビタミンEを多く含むのは、
    アボカドですよ。
    居酒屋でアボカドサラダを頼む
    女性は増えているそうです。
    ぜひおためしください。

    Vitz (8位) 2012-06-14 21:59
  • ビタミン摂取は美肌 太りにくい体質に変わる、など 飛びつきたくなりますよね。
    私も野菜を食べることでビタミンをとるようにしています。
    野菜は水分も豊富ですし、消化もよくて ビタミンをバランスよく摂取しやすいからね。 
    手に入りやすいというのも いいですよね。
    ありきたりですが 緑黄野菜を中心に ニンジン、小松菜 ホウレンソウ、赤ピーマン、ブロッコリー、ニラ
    などなど。 
    ビタミンCが 皮脂の成分を 抑える作用があると聞き 水菜を食べるようにしています。

    lyrical (255位) 2012-06-14 14:13
  • 以前、美白対策のトピで書いたことがありますが、
    ビタミンCを多く含む飲み物といえば、ローズヒップティーです。

    ローズヒップは、ビタミンC爆弾と言われるほど
    ビタミンCを豊富に含んでいるそうです。
    ローズヒップのビタミンCは、熱を加えても壊れにくく、
    体内に吸収されやすいというので、
    私は、ほぼ毎日飲むようにしています。

    ローズヒップとハイビスカスのブレンドティーも
    おすすめです。
    ハイビスカスもビタミンCが豊富で、美肌効果だけ
    でなく、疲労回復にも効果があります。
    透き通るような赤い色がキレイで、心も癒されます。

    yuri (249位) 2012-06-13 23:27


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