いつも遊ばれて終わるコメント No.25776

No.257762013-09-26 10:10

はじめまして。

私も去年、仕事で軽い鬱と睡眠障害などありましたので、コメントさせていただきたいと思いました。

鬱になると、自分がどんどん置いてかれるような気がして、焦りますよね。

でも、冷静に考えてください。厳しい言い方になりますが、今の自分といて楽しいと思う人なんて誰もいません。自分でも自分がウザいんですから。それに、誰かとお付き合いするとして、「次いつ会えるかな？」とか、ウキウキしますか？約束が面倒くさくなりませんでしたか？

「今、人と会いたくないんだけど…」という時間が半分以上ではないですか？

鬱になったら、まず「無理はしない」ことです。もう無理できないんですから。

私も当時は、5分テレビを見ることすら辛くてできませんでした。男性からメールで「おはよう。今日会えない？」と言われると、相手に大変失礼ですが、吐き気がしました。

相手は悪くないんです。とにかく今「自分はまともに人と付き合える状態にない」んです。

そのことをまず頭に置いてください。

その上で、今の自分ができることだけやります。

映画を見れるなら、それだけやります。きょんさんが今やらなくてはいけないのは、気になる映画を見ることだけです。その映画の中には、きょんさんが今の状態から回復するためのメッセージが入っているはずです。

人が面白いと思ったり、興味を惹かれるのは、その人の「コア」に関係した内容が入っているからです。今きょんさんが目にしているものは、全て、必ずきょんさんのこれからの行き先を決めるのに重要なヒントを持っています。漫然と見るのではなく、そう意識してみてください。

家で映画を見るだけなんですから、どんな格好してても大丈夫です。思いっきり気を抜きましょう。

男性の付き合いに関してですが、今の時点では、相手に気を使えるエネルギーはないはずです。人付き合いはエネルギーを使いますから、無理はしないことです。

気を使わずに、話したい時に話せる人を探してください。男性でなくて結構です。女友だちと、どうでもよい話でもしてください。

今の自分の状態をまずは受け入れてください。

◎「一緒に居たくない時は、一人にしてくれて、寂しくなった時に慰めてくれる人」と、今の自分が動ける範囲で、無理せず出会うにはどうしたらいいか？どんな方法があるか？

と、まずは考えてみてください。随分都合の良い考えに聞こえるかもしれませんが、そういう風に意識することで、今の状態から脱出できます。

きょんさんは無駄なことにエネルギーを分散しすぎているように感じます。どうでもよいこだわりは全て捨ててください。

必要なところに、必要な分だけ。そう思って、焦らず、良い意味で「自分勝手」になってみてください。