妊娠、失恋、中絶、後悔しかなく生きる希望がもてませんコメント No.53501

No.535012015-12-13 18:14

ゆんゆんさん、こんばんわ。
私はあなたにアドバイスできる立場ではないのですが、年齢が同じなので気になり声をかけさせていただきました。

内容を拝見して、なんとお声がけをしてよいのかわからないのですが、その後お身体などは大丈夫でしょうか？

ただでさえ、身体に負担がかかることですので、心配です。まずはご自身の身体を大事にしてあげてください。

ゆんゆんさんに起こったことは、とても一人では解決できないことだとおもいます。支えてくれる家族や友達は近くにいますか？
ここのサイトではたくさん話を聞いてくれる方がいるので、いままでの気持ちを吐き出すことをおすすめします。私もとても励まされました。
もし気持ちを吐き出しても、まだ深い憂鬱が残るようでしたら、お住いの近くにメンタルカウンセラーに頼ることをおすすめします。

私は田舎の住まいですが、さがしたら専門の方がいて話すとずいぶん気持ちが楽になりました。

毎日どうしてよいかわからないとのことなので、気持ちの整理ができていないのだと感じます。
頭の中や感情を整理する日を意識的に作っていくのはいかがでしょうか？

それがまだ辛いようでしたら、自分の心休まる、好きなものを書き出していくとマイナスの感情が改善されてリラックスできるそうです。
私は100個くらい書き出して好きなものリストを作り、気持ちが不安定な時に見ています。自分で自分を大事にすることを思い出せるので、いい気分になれます。
よかったら試してみてください。

あなたは生きていて良いんですよ。
一年間十分過ぎるほど自分を責めたので、次の一年は自分を大事にしてください。